うつ伏せ寝になる寝相の原因はなに？
どうしたらうつ伏せ寝治せるの？
・「朝目覚める時うつぶせ寝になっている。」・「いつの間にかうつ伏せ寝になっている。」
そんな人に共通するうつ伏せ寝になる原因とうつぶせ寝の治し方とは？
うつぶせ寝になる理由、原因は何？ うつぶせ寝になる理由、原因について読む
うつぶせ寝で寝ることで起きている、起きる可能性があるデメリットとは？
うつぶせ寝が原因のデメリットとは？
うつぶせ寝で寝るのは何故？
朝起きる時うつぶせ寝になっているのは何故？
うつぶせ寝になるのは何故？・仰向け寝が楽でないから
・あおむけで寝ると腰が痛くなるから
・仰向け寝では背中が痛くなるから
・横向き寝では肩が痛くなるから
・仰向け寝、横向き寝どちらで寝ても腰や背中、肩が痛くなってうまく寝れないから
凡そこうしたことは硬い敷寝具の環境で寝ている人達に共通して起こっています。
うつぶせ寝の寝くせを治して睡眠の質を良くすることが出来た人達がいます。
うつぶせ寝や激しい寝返りを治すことが出来た人達の経験とは？うつぶせ寝、激しいい寝返りを治した人達の経験と評価を読む
うつぶせ寝で寝ている、朝起きる時うつぶせ寝になっている理由は
仰向け寝で腰と背中が痛いから。横向き寝では肩が痛くなるから。
2足歩行する人の背中は湾曲しています。
大きく湾曲した胸部湾曲で背中は凸状に湾曲し、腰の腰椎部では深い凹状の腰部湾曲があります。
仰向け寝で眠れなくなるのは
★敷布団や低反発マットレスで寝ると背中や尻が床や畳に当たって下がらないので腰にはすきまが出来て支えて呉れない為に腰が痛くなるから
敷布団や低反発マットレスで横向き寝すると肩が痛くなるから
★背中の凸部を吸収できない寝て背中が痛くなるから
硬いマットレスで横向き寝して肩が痛くなるから
★背中の凸部は吸収されるけれども支えて呉れない低反発マットレスでは背中は底突きし硬い下の層に当たって痛くなるから。
★硬いコイルマットレスで寝ても背中と尻の凸部があたり腰には支えが無い状態で腰が痛くなるから
★ウレタン素材やポリエチレン樹脂を絡めた素材で作られた「寝返りし易い」というマットレス類で寝て背中と腰が痛くなるから
高反発ウレタンマットレスや樹脂糸を絡めたマットレスで横向き寝して肩が痛くなりそれから逃れる為にうつ伏せになっているから
うつぶせ寝で寝ると良くないことは？
うつぶせ寝の状態では胸が体圧で圧迫されて酸素の吸入は減少傾向となりがちです。うつぶせ寝では呼吸する為に顔を横に向ける為に呼吸気道にも無理が掛かり狭くなりがちです。
こうしたことで
・睡眠中の酸素の吸入が少なくなる＝血中酸素濃度の低下(いびきや無呼吸症候と同様に)を齎します。
睡眠中人は血流を通して全身の細胞に酸素、栄養、各種ホルモンなどを届けることで疲労した細胞の回復や傷んだ細胞の修復、あるいは変異した細胞への防御等を行うことで人の身体の健康を保っています。
その意味でも睡眠中に酸素が十分に供給されることは必要不可欠な事なのです。
睡眠中の酸素の呼吸不足が齎すものは
「(無呼吸症候では）酸素濃度が下がるため、これを補うために心臓の働きが強まり、高血圧となります。酸素濃度の低下により動脈硬化も進み、心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなります。
さらに睡眠不足によるストレスにより、血糖値やコレステロール値が高くなり、さまざまな生活習慣病やメタボリック・シンドロームがひきおこされます。」（厚生労働省e-ヘルスネット「無呼吸症候群/SAS」より）
「（いびきは）上気道抵抗症候群といって、睡眠時無呼吸症候群のように呼吸が止まらないにもかかわらず重度のイビキがあり、深い睡眠がまったくとれなくなる病気もあります。
また習慣的にイビキをかく子供は、集中力に欠け学校の成績が低いという研究報告もあります。」（厚生労働省e-ヘルスネット「いびき/snoring」より）
所謂いびきや無呼吸症候群が睡眠不足や疲労回復できない状態を齎したりしている理由の一つにこの酸素の十分な供給が為されないこと即ち血中酸素濃度の低下＝酸素不足が原因で起こっているのです。
その短期的な表れが
睡眠不足
疲労回復の不足
昼間の眠気
等の状態を引き起こします。
うつぶせ寝は無呼吸症候やいびきほどではなくとも睡眠中の酸素の取り込みを妨げ、全身に送り届ける酸素量の不足を齎します。
長期的には無呼吸症候やいびきで齎される弊害である
・血糖値やコレステロール値の上昇
・高血圧
・脈硬化
・心筋梗塞
・脳梗塞
等を起こしやすくなる可能性が考えられます。
睡眠中に酸素を十分に取り込むためにはうつぶせ寝や横寝(巻き肩の寝姿勢ではやはり肺を圧迫して酸素吸入の減少要因となっている)が主ではなく、仰向け寝が主となる寝姿勢で十分に眠れる様になることが大事です。
うつぶせ寝にならない為に必要なコトと仰向け寝で寝て起きるメリットとは？
実際にうつぶせ寝を改善できた人の評価とは？仰向けで眠れる(腰が痛くならない為に)様になれば
「「以前はスノコに布団を敷き枕は使わず、殆どうつぶせ寝で寝るのが多かったのですが。。。
この組み合わせで寝た翌日から腰が凄く軽くて、起きても疲れを感じなくなりました。（今までは起きるとなんとなくダルかったのです）。」 という変化も生まれます。この人の実例を読む
その他の人達の経験と事例を読む その他の事例を読む
うつぶせ寝を治すことが出来た人達の経験と感想とは？
➡
★「完全にうつ伏せが治った訳ではありませんが仰向けで寝れる様になった事は大きな進展でございます。」
大阪府東大阪市 K.F様 詳しく読む
★「腰が痛くて起きたり、寝返りを打つことがなくなりました。」
東京都文京区 A様 詳しく読む
★「以前はスノコに布団を敷き枕は使わず、殆どうつぶせ寝で寝るのが多かったのですが。。。
この組み合わせで寝た翌日から腰が凄く軽くて、起きても疲れを感じなくなりました。（今までは起きるとなんとなくダルかったのです）。」東京都世田谷区在住 Y.S様 詳しく読む
★「多分、以前は枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていたのが、マットレスのお陰で横/上向きで寝られるようになったせいなのかも知れません。」東京都葛飾区 KA様 詳しく読む
★「息子はうつ伏せではなく、上か横を向いて寝るようになりました！笑」
神奈川県川崎市U様 詳しく読む
★「家内の方はうつぶせ寝が習慣化されていたので現在は抱き枕をして横寝で留まるような工夫をしています。」
大阪府泉佐野市 T・O様 詳しく読む
「私の体験と感想が役に立つのなら」と体験談掲載を了解いただいた方々は、ホームページ掲載の「声が参考になった」と体験会に参会いただきました。
そんなSLEEPSHOPの試し寝体験会とは？体験会ってどんなもの？
完全にうつ伏せが治った訳ではありませんが仰向けで寝れる様になった事は大きな進展でございます。
（お届け約1週間）非常に快適で夫婦共々満足しております。
私は毎朝、起きる度に腰が痛かったのですが それは無くなりましたし 仰向けでも寝れる様にもなりました。
完全にうつ伏せが治った訳ではありませんが仰向けで寝れる様になった事は大きな進展でございます。
妻も快適だと言っていますが どうも枕が無い方が寝やすいらしく 色々と試している様です。
家のベッドが最高に良いので仕事の出張でのビジネスホテルのベッドで
しっかり眠れるかが心配になる次第です。笑。
大阪府東大阪市 のK.F様よりメールを頂きました。
Before
20年ほど無印の脚付きコイルマットレスベッドを2台並べてお休み
奥様がもう限界・・・とご主人に訴えて寝具の見直しを考えて探そうと
奥様｢寝た瞬間から身体痛い・・・」
起きた時の腰中心の痛みが寝具のせいだと気づいた。
首も痛くなるので枕なしで寝ているが痛くて起きる。
ご主人は
殆どうつぶせ寝でねていた。
After
まず｢非常に快適で夫婦共々満足しております。」
「私は毎朝、起きる度に腰が痛かったのですがそれは無くなりましたし
仰向けでも寝れる様にもなりました。」とご主人からご連絡頂き
お届けから1週間ではありましたが改善されたことなどもご報告頂きました。
ご主人がうつぶせ寝で寝ておられた理由は奥様が「寝た瞬間から身体痛い」と感じておられた無印の足付マットレスベッドの硬さ＝背中、肩甲骨、尻の痛さを伴い同時に尻や背中など身体の凸部が吸収されないことで腰椎湾曲で出来る腰の隙間への支えも生み出せない為に腰への支えなく腰痛を発生させる原因となっています。
この背中の痛みや腰の痛みから逃れる為にうつぶせ寝になっておられましたが、こうした背中の痛みと腰の痛みがなくなることでご主人は永年の腰の痛み、背中の痛みから逃れる必要がなくなると仰向け寝も少しづつ出来る様に変化されている様子が分かります。
SHOPコメント
初めての体験時に
｢うわっ俺これで十分うつ伏せ寝辞めれるかも｣と。
奥様の付き添いという形だったご主人が熱心になり｢ベッドでこんなに変わる！？｣と不思議そうにされており、奥様はご主人が驚いてるのが面白そうに見えました。
SLEEPSHOP本店より平日の時間の取れる日程での２回目の体験をお勧めしその際実際に90分寝て頂いて、体の具合、目覚めた際の状態の確認を戴く様に提案し、その後に2回目のご予約を頂き試し寝体験をして頂きました。
実際の昼間の寝試しでは、室内の照明を落とし90分の試し寝体験を頂きました。
起こしに行くと奥様はまだ眠っておられ寝起きのスッキリとした感覚も普段とは違うこと、腕につけて何時も計測している時計型の睡眠アプリではストレスの赤色が普段表示されているのに体験後に確認されると「普段と全然違う。すごい快適に眠れていた」とアプリでも確認できたと奥様が嬉しそうに話されていました。
体験時に体感頂けたことがお届け後にも確認できたようで嬉しく思います。
ご主人も「90分間ずーっと仰向けで寝れて身体が全然楽に寝れていた。」と違いを実感されていました。
ご自宅でのご使用約1週間でご主人も腰の痛みが無く眠れる様になったことでうつぶせ寝から仰向け寝の時間が増えたことで快適な睡眠が取れるようになったと思います。
また早くも出張中のベッドとの差を心配されていて快適さが伝わり嬉しく思います。
奥様の枕のサポートも経過を見ながらさせて頂きますので今後ともどうぞよろしくお願いします。
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睡眠の質を上げ、健康状態を上げる為にも早めの改善がお薦めです。
ウッドスプリングベッド
X-point-na
ラテックスマットレス
7zone20(ミディアム)
セットの
男性寝姿勢図
ウッドスプリングベッド
X-point-na
ラテックスマットレス
7zone20(ソフト)
セットの
女性寝姿勢図
うつぶせ寝になるのは仰向け寝で腰や背中が痛くなることや横寝で肩が痛くなることから逃れる為起きる寝姿勢であることが殆どです。
この寝姿勢を治すためにも敷寝具環境の改善が急務と言える寝姿勢です。
敷布団からベッド＆マットレスに変えたA様 お使い始め1か月後の感想をいただきました。
「以前は、腰が痛くて寝返りをうっていたんだな、と改めて思いました。」
腰が痛くて起きたり、寝返りを打つことがなくなりました。
(ベッドセット4台をお求めいただきました。)お世話になっております。
先日はベッドの搬入、設置ありがとうございました。
以前が布団だったこともあり、全員、これまでに比べてとても快適、と申しております。
普通のベッドとの比較にならず申し訳ありません。
以下、それぞれのコメントです。
（）内は私の補足です。
母のコメント：
頭と足を少しずつあげて寝ています。
途中で何度も起きなくなり、長時間寝られるようになりました（これは、部屋で一人で寝ているせいもあるかもしれません）
ベッドに変えてから寝ている間に足がつったことはまだありません。
（無呼吸的なことは、同じ部屋で寝なくなってしまったので、わからなくなりました...）
とにかく快適とのことです。電動にしてよかったと申しております。
弟のコメント：
沈み込みが安心感がある。
寝返りをうって横になっても楽。
入眠が早くなった気がする。
快適なので短い時間でもベッドで寝るようになった。
息子のコメント：
柔らかくてきもちいい。
（最初の２日くらいはほとんど動かずに寝ていて、私の方に転がってくることが
なかったので、これはすごい！と思ったのですが、緊張していただけだったようで、
３日目くらいからは転がったり足だけ私の布団の中にいれてくるので、
寝相はあまりよくなっていないかもです。
ただ、動きのダイナミックさがなくなったので←柔らかいから動きづらい？
息子の寝相で起こされることはだいぶ減りました。半月で１回くらいです）
私のコメント：
ベッドと枕の柔らかさが気持ちいいです。枕のなじみ方もすごくいいです。
腰が痛くて起きたり、寝返りを打つことがなくなりました。
（先日、健康診断でクリニックのベッドに寝たら腰が痛くて、懐かしかったです。
以前は、腰が痛くて寝返りをうっていたんだな、と改めて思いました）
相変わらず朝は眠いですが、10時間くらい寝ると普通に起きられるようになりました。
途中で起こされることが減ったからかもしれません。
ちょっと残念なこと：
枕が１ヶ月ほど独特なにおいがしていました。いまは大丈夫です。
マットレスのガードを子供のベッドに譲ってしまったため、毎日ずれて戻すのがちょっと面倒です。
ガード追加で買った方がよいか悩み中です。
ベッドが柔らかすぎて起きあがるのに力がいります。同様に腰掛けるには向いてないな、と思いました。
いろいろ書きましたが、総じて快適です。
寝ている時間は長いので投資してよかったな、と思っています。長く使いたいです。
今後も寝具の件など、何かありましたらご相談させていただければと思います。
どうぞよろしくお願いします。
（SHOP/頂戴したメールを掲載するにあたりお願いの際に更に感想をいただきました。）
もともとウッドスプリングのベッドを探していたのですが、貴社のホームページを発見し、
あまりにも気になったので家族を誘い、勇気を出して体験にいって本当によかったです。
雑居ビルの中なので、一人で入るのはややためらわれるたたずまいでしたが、
実際に試せるのは大きいですね。絶対欲しくなってしまうと思います。
母も完全に魅入られてしまいました。
ベッドやマットの種類も豊富で、価格も違うので決めるまではだいぶ悩みましたが、
中村さんのわかりやすい説明もあり、結果としてそれぞれ自分に合った製品が選べたと思っています。
実際に届いたベッドも、お試しした以上の寝心地で、横になるたびに高級ホテルみたい、
と幸せな気持ちになっています（実際にはお尻の沈み方がホテルより快適）。
母にも人生の終盤に快適な時間をプレゼントできてよかったです！
SLEEPSHOPさんとの出会いと自分の直感に感謝しています。
東京都文京区在住 A様
A様はウッドスプリングベッドXPoint/Na(フラット)とラテックスマットレス7zone20ソフト、オーダー枕/ネックフリータイプをお使いです。
弟さんと息子さんはウッドスプリングベッドEnergy/Na(フラット)とラテックスマットレス7zone18ミディアム
お母様はEnergy/Ra(電動リクライニング)とマットレス7zone20ソフトをお使いいただいています。
シングルベッド4台分のオーガニックコットン4層ベッドパッド、伸び縮みBOXシーツもお求めいただきました。
(SHOPから)体験会へはお母様、弟さんの3人でお越しいただき寝試し体験いただきました。
以前は和室に敷布団でお母様、A様と息子さんが一緒に寝ていたそうです。
その頃は寝返りが多く、横で寝る息子さんの寝相も悪くパンチやキックなどを頻繁に受けていたそうです。それが敷き寝具を変えることによって、先ず「息子さんの寝相で起こされることはだいぶ減り」更に「健康診断でクリニックのベッドに寝たら腰が痛くて、懐かしかった」と以前に近い状態を思い出し（クリニックのベッドは硬くそもそもその用途のために寝心地を良くする必要は無いですね。）そして「以前は、腰が痛くて寝返りをうっていたんだな、と改めて思いました」とお書きいただきました。
寝返りを繰り返す=寝相が悪い原因は、寝ると腰が痛くなる⇒痛みを回避するために寝返りをしていたということを分かりやすく表現していただきました。
そして「総じて快適」「横になるたびに高級ホテルみたい、と幸せな気持ちになっています（実際にはお尻の沈み方がホテルより快適）」と嬉しい感想をいただき今後より良い眠りへなりますことを願っています。
マットレスのズレ防止の取付け位置などアドバイスをお伝えしました。
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お母さまは「頭と足を少しずつあげて寝ています。
途中で何度も起きなくなり、長時間寝られるようになりました」
「ベッドに変えてから寝ている間に足がつったことはまだありません。」と感想を戴かした。
弟さんには「沈み込みが安心感がある。寝返りをうって横になっても楽。」「入眠が早くなった気がする。
快適なので短い時間でもベッドで寝るようになった。」とコメント戴きました。
途中で何度も起きなくなり、長時間寝られるようになりました」
「ベッドに変えてから寝ている間に足がつったことはまだありません。」と感想を戴かした。
弟さんには「沈み込みが安心感がある。寝返りをうって横になっても楽。」「入眠が早くなった気がする。
快適なので短い時間でもベッドで寝るようになった。」とコメント戴きました。
以前はスノコに布団を敷き枕は使わず殆どうつぶせ寝で寝るのが多かったのですが。。
(新しいベッド＆マットレスでは)起きても疲れを感じなくなりました。
（今までは起きるとなんとなくダルかったのです）。
早速寝た感想ですが・・・
朝起きたらいつも有る腰の痛みが見事に消えていました！
ビックリです。正直ここまで劇的に効くとは思っていなかったので、とても嬉しいです。
まだ一晩寝ただけなので、一ヶ月ほど経過を観察してみます。
手動リクライニングについては調子が良いです。リクライニングにして良かったです。
（一晩おやすみになられての感想を頂戴しました。）
（更に2週間後に感想を頂戴しました。）
先日購入させて頂いたベッドは非常に快適です。
以前はスノコに布団を敷き枕は使わず、殆どうつぶせ寝で寝るのが多かったのですが、腰痛対策として、インターネットの情報を調べてウッドスプリングベッド＋ラテックスマットレスの組み合わせを知ったのですが、知人が使っていたわけではなかったので、「まあ少しでも腰痛が改善すれば良いな」ぐらいの軽い気持ちで購入しましたが、驚いたことに、この組み合わせで寝た翌日から腰が凄く軽くて、起きても疲れを感じなくなりました。（今までは起きるとなんとなくダルかったのです）。
しかも、あのベッドとマットレスで眠るようになってから、毎週２回ほど通っていた接骨院に未だに通わなくてすんでいます。
正直ここまで効果が有るとは思っていなかったのでビックリしています。
この組み合わせがとても気に入ったので、更なる快楽を求めて（笑）、枕も後で購入させて頂きました。
こちらも調子良いです。ベッドとマットレスって本当に大事なんですね。
良い製品をお勧め頂き有難うございました。
東京都世田谷区在住 Y.S様
30代 男性
ウッドスプリングベッドEnergy/Gaとラテックスマットレス13cm7zoneシングルサイズにラテックス枕10/8cmをお使いいただいています。
Before
以前の寝具環境は「すのこベッドに布団を敷き枕は使わず、殆どうつ伏せ寝が多かった」｢朝起きたらいつも腰の痛み｣が「有る」状態でした。
After
｢朝起きたらいつも有る腰の痛みが見事に消えていました！」
｢寝た翌日から腰が凄く軽くて、起きても疲れを感じなくなりました。
（今までは起きるとなんとなくダルかったのです）｣
｢毎週２回ほど通っていた接骨院に未だに通わなくてすんでいます｡｣という大きな変化が現れました。
当然うつぶせ寝で寝ていた姿勢から仰向けで長時間寝続ける事が出来る様になって｢寝た翌日から腰が凄く軽くて、起きても疲れを感じなくなりました。（今までは起きるとなんとなくダルかったのです）｣という眠り本来の疲労回復や新たな活力を生み出す眠りが出来る様になられました。
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Energy/Ga
手動リクライニングベッド
Energy/Ga(手動)
ラテックスマットレス
7zone13(ハード)
男性寝姿勢図
（家内は）うつぶせ寝が習慣化されていたので現在は抱き枕をして横寝で留まるような工夫をしています。
（私は）五十肩もかなり調子良くなりました。
私は睡眠時間が4時間から6時間に増え、五十肩もかなり調子良くなりました。妻も熟睡している時間が増えたようです。
夫婦共々大変喜んでおります。
更に１ヶ月経過後にも
その後の様子です。
私は睡眠時間が4時間から6時間に増えました。
以前は起きる瞬間、体中が重く、肩、腰、足が痛い状況だったのですが、
現在は起きる際の痛みはほとんどなくなりました。
長らく苦しんできた五十肩も寝ている間の負担が原因だったのか？
かなり改善されました。
眠ることが楽しみにもなり、ちょくちょく昼寝もしています。
家内の方の腰痛は一気にとはいかないものの徐々に良くなっているようです。
うつぶせ寝が習慣化されていたので現在は抱き枕をして横寝で留まるような工夫をしています。
今後改善が見られない時はあらためて相談させていただくことも有るかと思います。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
大阪府泉佐野市 T・O様
お写真も頂きました。
以前置いてあった大きな洋服箪笥と整理タンスの移動のお手伝いをさせて頂き(ヤマトホームコンビニの家屋内家具移動)ベッド2台連結＝幅2mのキングサイズの置き場を確保頂きご夫婦それぞれがゆったりと眠れるスペースと夫々に合うベッド＆マットレスセットで眠れる環境を整えて戴きました。
Before
以前はフローリングにお敷布団の直敷でお休み。
奥様は寝起き時に腰の痛みや疲れの蓄積を感じでした。
ご主人は入眠して4時間程で身体が痛いこともあって寝れず目が覚める状態を繰り返しておられました。
横寝が多く肩の痛みあり、五十肩の状態でした。
「希望は８時間ぐらいゆっくり寝たい・・・」と。
体験会中も実際に寝て頂き熟睡できることを確認頂きました。
奥様の気になる寝起きの腰痛も体験会中に楽なことを確認頂き
横でご主人が熟睡されているのを見て嬉しそうにされていました。
もともとご主人は高さのある枕をお使いでしたが
ベッド体験中に枕がなくても平気でびっくりですと仰られておりました。
ただし現在は横寝が多いとお聞きしオーダー枕を合わせて頂きました。
ゆっくり、質の良い睡眠を取る為に家具の家屋内移動(ヤマトホームコンビニによる有料サービス)の提案
ベッドを1階の寝室に置くこと為には寝室に置いてある、洋服箪笥と整理タンスが場所をとっている為に当初はセミシングル2台のクィーンサイズベッドを検討されていました。
部屋サイズと2階の部屋の使用状況をお聞きすると、5室ある部屋がほぼ使用されていない状態であることが分かり当社スタッフより一番大きな洋服ダンスの住居内移動を提案させて頂きました。
それによりゆったりお休み頂けるシングルサイズ（幅100cm）が2台連結して置ける様になりました。
お客様にとっても、ベッドへの変更に際しては質の良い睡眠が取れることを望んでおられましたので、この点でもお喜び戴ける結果となりました。
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以前は枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていたのが、マットレスのお陰で横/上向きで寝られるようになったせいなのかも知れません。
最初はなぜか肩凝りが酷く、又そちらで体験したような絶妙な感触を味わえず悲しかったのですが、今ではすっかり慣れました。疲れが溜まっていた週末に、小一時間昼寝のつもりが、熟睡し過ぎて気付いたら夕方、なんて言うことも多々あり困るほどです。
６時間以上経つと腰痛で目覚めていたのがウソのように、今では計１２時間以上寝ても全く腰痛知らず。
本当に素晴らしい！！
枕は、どうやら買ったものでも最近高く感じるらしく、朝起きると枕から外れて下の方に寝ている事が多く、
中村様のアドバイスに従って置くべきだった...と少し後悔です。
多分、以前は枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていたのが、マットレスのお陰で横/上向きで寝られるようになったせいなのかも知れません。
夏はちょっと暑く感じるのでしょうか？今年が酷暑だからでしょうか？
普通のシーツだけでは暑すぎて、更にサラサラ素材の敷きパッドを上に敷いています。頻繁に洗濯したいので、丁度良いですけどね。
とにかく、買って良かったです。
今でも友人や会社の人は理解できない買い物の様ですけど、私にとっても高価な買い物ですけど、
月日が経つ程にベッドと相性が良くなってきている気がします。
枕の高さはしばらく様子をみてみます。
（数日後にお便り頂戴しました）
枕について、寝付くときには少し低いようにも感じているので、難しいです。肩こりなどは無いですしね。
収納ベッドの上に置いて使用しています。実測６２ｃｍ高です！外国並です！
因みに、収納ベッドの高さは３７ｃｍです。その上にウッドスプリング７ｃｍ＋ラテックス１８ｃｍ＝６２ｃｍです。
身長１５７ｃｍですが、お尻より少し下の高さなので、よじ登るという感じではなく腰掛けられる高さです。
４月末に母が泊まりに来たのですが、日中もラテックスベッドの上にゴロゴロしては「気持ち良いね～。」と何度も言っていました。
その後、母の日や誕生日に何が欲しい？と聞くと、お決まりジョークの様に必ずラテックスベッドと言います。
額が額なので、ラテックスパッドなら…と言っても、ウッドスプリングがなきゃ無意味！と言うので困ったものです。（苦笑）
いずれは自分で買うなんて言っていますけど、いつになるやらです。
数日前から急に涼しくなってきましたね。冬はラテックスのお陰で暖かく寝られるのかと、楽しみになってきました。
もっともっと、ラテックスとウッドスプリングの良さが世間に広まると良いですね。
東京都葛飾区在住 KA様
ウッドスプリングベッドEnergy/Naとラテックスマットレス7zone18セミダブルサイズ、
ラテックス枕ピーナツ型ミドルタイプをご購入いただきました。
これまでお使いの収納付きベッドの上にセットしておやすみです。
30代 女性 4年ほど海外に暮らし、ダブルクッションのコイルベッドでおやすみでした。
（この声を頂戴してから6年後、ご実家へも同じベッドセットをお求めいただきました。
KA様がご実家へ帰って眠るコイルスプリングベッドでは、連泊が辛くなったとのこと。
普段はお母様が快適にお使いのようだと後日談をお寄せくださいました。）
Before
マットレスを2枚重ねた形のコイルスプリングマットレスでお休みの時は｢枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていた」
｢６時間以上経つと腰痛で目覚めていた」状態でした。
After
｢以前は枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていたのが、マットレスのお陰で横/上向きで寝られるようにな」りました。
｢今では計１２時間以上寝ても全く腰痛知らず。本当に素晴らしい！！」
SHOPコメント
｢以前は枕を抱えるようにややうつ伏せ気味で寝ていたのが、マットレスのお陰で横/上向きで寝られるようにな」りました。
「枕を抱える様にややうつ伏せ気味で寝ていた」のは「６時間以上経つと腰痛で目覚めていたのが」理由と考えられます。
それが「計１２時間以上寝ても全く腰痛知らず」と言う様になればわざわざ呼吸もしにくい「うつ伏せ気味で寝」る人様な無くなります。
このKA様の経験からも解る様に寝相が良い、悪いと言われる睡眠中の寝姿勢は敷寝具環境によって決まる場合が殆どと言えます。
寝癖もそれによって引き起こされている場合が殆どです。
多くは横たわって寝ることで身体の痛みや苦痛を発生させる敷寝具環境（畳やフローリング、スノコの上に敷布団や低反発マットレス、殆ど人の睡眠時の体圧を分散する為に働かない金属コイルマットレス）により引き起こされ、それから逃れる為に様々な寝相があり、寝癖として意識されています。
しかし人が立っている姿勢に近い姿勢で寝ることがウッドスプリングベッドで出来れば、横になると掛かる肉体への圧迫がラテックスマットレスで感じなくなるほど解消されれば、わざわざ変な寝相をとる必要はなくなります。
痛みや苦痛から逃れる為の「不要な寝返り」が少なくなれば熟眠度は高まり、睡眠の質は良くなります。
即ち最適な体圧分散ができればわざわざ｢不必要な寝返り」をする必要はなくなるのです。
それまで使用されていた敷寝具状態やマットレスの状態にもよりますがSLEEPSHOPの働くウッドスプリングとラテックスマットレスの
セットで寝る様になれば「寝返り回数は約半分から1/3になりますよ」とお話しさせていただく場合があります。
そうしたお客さんが「寝返りの記憶がない」等のお便りを戴くと寝姿勢良く質の良い睡眠をお取りいただけているご様子に
SLEEPSHOPスタッフとしても嬉しく拝読させて戴いております。
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息子はうつ伏せではなく、上か横を向いて寝るようになりました！笑
いつもうつ伏せで寝ていた高校生の息子さんの寝相が変わった。快適なので「いつまでも寝ていられる」と言っている。
この度は、大変お世話になりました。7月2日にベットが届いてから3週間経ちました。
新しいベットと枕に慣れず、最初の3日間程は熟睡とは行きませんでしたが、初日から体の痛さ(起床時の腰痛)は全く感じませんでした。
坐骨神経痛持ちで、足の痛みで眠れない事もありましたが、いいかも！と感じ、時が経つのを待ちました。
今では、毎日ベットに横になる事を楽しみに一日を過ごしています。
主人も息子もロングサイズで大正解！
快適に眠っているようです。
息子はいつまでも寝ていられると言っています。
体験会から購入までサポートして下さりありがとうございました☺️
暑さ厳しい折、どうぞご自愛くださいませ。
更に体験会へお越しの際に高校1年生のお子さんはいつもうつ伏せ寝をしていると伺っており様子をお尋ねして以下のお返事を頂戴しました。
私の腰の痛みは、朝全くなくなりました。
(逆流性食道炎の為、自作でクッション等を重ねて角度を作っていた為、変な角度が出来て腰に痛みを感じていました)
電動で角度を作ってくれますし、マットレスも良いものなので、いつのまにか寝ています。朝方にトイレに起きて、真っ直ぐに戻しますが、その後の小一時間がまたいいのです。やっぱりフラットの方が気持ちいいのは言うまでもないです。
息子はうつ伏せではなく、上か横を向いて寝るようになりました！笑
夏真っ盛りですが、お体にお大事にお過ごし下さいませ。
またお世話になる際には、どうぞ宜しくお願い致します☺️
神奈川県川崎市U様
U様ウッドスプリングベッドEnergy/Ra(電動)とラテックスマットレス7zone18(ミディアム)シングルサイズ、ラテックス枕やストレッチシーツや麻のベッドパッドなどをお使いいただいています。
長身のだんなさんと息子さんはロングサイズ(長さ210cm)の同じベッド・マットレスをお求めいただきました。
（SHOPより）これまでお使いのマットレスとの違いから慣れて熟睡するのに数晩掛かったこと、それでも初日から起床時の腰の痛みは全く感じなくなり「今では、毎日ベットに横になる事を楽しみに一日を過ごしています。」と嬉しいお便りをいただきました。
（SHOPより）U様にお選びいただきました電動リクライニングベッドEnergy/Raの活用具合と息子さんの寝相を教えていただきました。”いつもうつ伏せ寝”をしている理由に仰向け寝では腰が痛くなる、横を向いても(肩幅のある男性は特に)肩が窮屈で腕が痛くなるなどがあるようです。恐らく息子さんもこのベッド・マットレスに寝ることで腰や肩の痛みが解消し「息子はうつ伏せではなく、上か横を向いて寝るようになりました！笑」そして快適なために「いつまでも寝ていられる」となったようです。
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良い睡眠で心も身体も健康に
・寝て痛い腰痛が改善・解消した事例・睡眠中の背中と身体の痛みを改善・解消できた事例
・肩こりの原因と改善・解消出来た対処法
・目覚めが良くなる、朝に強くなる方法、眠りの質向上策
・睡眠で昼間の眠気解消し、仕事の効率を上げた事例
・寝ることで身体と姿勢が良くなった事例
・寝れば疲れが取れると評価されるベッドとマットレス
・ いびき、無呼吸症候改善・解消事例
・睡眠中の歯ぎしり、寝言、寝ぼけ解消した事例
・床ずれ防止に役立ったベッド、マットレスの事例
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