認知症(特にアルツハイマー病)と睡眠との驚くべき関係
日本でも世界でも高齢化の進展と共に増加する認知症、その中でもその主要な原因となっているアルツハイマー型認知症は社会的な問題であり、その解決が課題となっています。
現在を生きる者にとって無関心ではおれない身近な問題ととらえる人が多くなっているのも必然ですね。
同時に世界中の研究や臨床によってアルツハイマー病発症のメカニズムとその原因物質がアミロイドβである事等様々なことが分かってきています。
そうした中でアメリカにおける研究の中でアミロイドβが蓄積しやすい条件としにくい条件とに睡眠の状態や睡眠の質が関わっているという興味ある内容が含まれているドキュメンタリー番組があります。
それは「アルツハイマー病を食い止めろ」NHK2014年1月19日放送のドキュメントです。
以下はこの番組内容、資料を引用し、写真や資料等を全面的に参考にし、当社の経験や資料を加えて編成したものです。
「快適睡眠で人々と社会を健康に」することを使命とするSLEEPSHOPとしては非常に興味のある研究ですので、一人でも多くの人この情報を参考にして頂き、睡眠の質を上げること等日々の生活習慣の見直しでアルツハイマー病予防になることを知りの対策に役立てて頂ければと思います。
現在を生きる者にとって無関心ではおれない身近な問題ととらえる人が多くなっているのも必然ですね。
同時に世界中の研究や臨床によってアルツハイマー病発症のメカニズムとその原因物質がアミロイドβである事等様々なことが分かってきています。
そうした中でアメリカにおける研究の中でアミロイドβが蓄積しやすい条件としにくい条件とに睡眠の状態や睡眠の質が関わっているという興味ある内容が含まれているドキュメンタリー番組があります。
それは「アルツハイマー病を食い止めろ」NHK2014年1月19日放送のドキュメントです。
以下はこの番組内容、資料を引用し、写真や資料等を全面的に参考にし、当社の経験や資料を加えて編成したものです。
「快適睡眠で人々と社会を健康に」することを使命とするSLEEPSHOPとしては非常に興味のある研究ですので、一人でも多くの人この情報を参考にして頂き、睡眠の質を上げること等日々の生活習慣の見直しでアルツハイマー病予防になることを知りの対策に役立てて頂ければと思います。
認知症≒アルツハイマー症発症発生原因と進行具合が明らかになってます!
(このページ内容は「アルツハイマー病を食い止めろ」(NHK2014年1月19日放送NHKオンデマンドで視聴可)の内容を引用し、画像資料を活用し、併せてSLEEPSHOPのお客様の実際の体験に基づく評価を活用し製作しています。)そこで明らかにされている驚きの一つは
誰もが発症する可能性のある認知症は既に発症の25年前から静かに進行しているという事実です!
認知症=発症25年前から進行する原因物質アミロイドβの海馬内での蓄積開始。
John Morris教授(米ワシントン大学(米国)による家族性アルツハイマーの人達への検査と分析により明らかになったことの一つがアルツハイマー症の発生原因=アミロイドβの蓄積が発症の約25年前から始まっているという事実でした。60歳で認知症を発症する人の脳の海馬内では35歳からアミロイドβの蓄積が進行していたということになります。
予防対策は青年期、壮年期から必要。
認知症に対する対策は高齢になって行うだけでなく、有効な予防策は青年期、壮年期から取り組むべき課題であると言えます。
認知症≒アルツハイマー症発生理由と睡眠の質の関係も明らかになっています!
この事は上記John Morris教授らとのDian研究と言うプロジェクトでアルツハイマー病の原因を研究しているDavit Hortman教授の研究;アルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβの蓄積と睡眠の状態の関係を調べた実験、研究で明らかになりました。
下記の資料は154人の被験者を二つのグループに分けた実験が行われた結果を示しています。
(アメリカのワシントン大学に於ける臨床実験)
一つ目のグループは
「寝ている間に頻繁に動くと睡眠の質は悪いと判定」されたグループの検証結果
➡
この人達は睡眠中頻繁に動くことで質の悪い睡眠の状態でした。
起床後にこの被験者グループの脊髄から髄液を採取して比べた結果は?
➡
脳から脊髄を通して排出される脳髄液内のアミロイドβの量は少なく、脳内に留まったままであることが分かりました。
即ち
寝返りが多く途中覚醒がある眠りではアミロイドβは脳から排出されにくく脳内に蓄積され易い!
ことが証明されました。
二つ目グループは
「横になっている間あまり動かないのは睡眠の質が良い」と判定されたグループの検証結果
➡
この人たちの眠りの状態は途中覚醒なく、安定して質の良い睡眠が摂れている状態でした。
その結果は
➡
起床後の脊髄液からはアミロイドが多く排出されているのが計測されました。
即ち脳の海馬内でのアミロイドβの蓄積は少ないことが推測されました。
即ち寝る間の寝返り、体動が少ない状態で眠れ、質の良い睡眠を摂ることが出来ればアミロイドβは脳に蓄積されることなく排出されていたのです。
寝返りが少ない状態で質の良い睡眠が摂れていたグループではアミロイドβは多く排出されていることが分かりました!
この実験から分かることは睡眠の質の良し悪しがアミロイドβがうまく排出されるのか蓄積されたままになるのかの分水嶺となっていることです。
人が活動する際には、思考するにしろ身体を動かすにしろ、睡眠中でさえ脳は活発に働いています。
脳が活動する副産物として脳内では老廃物であるアミロイドβタンパク質が生み出されていることも分かってきました。
であればこの脳内で生み出されるアミロイドβタンパク質を排出して脳内に蓄積しない様にする必要があります。
ワシントン大学のDavit Hortman教授の実験で明らかにされたのが、約25年という年月、約9125回の睡眠状態の良し悪しでアミロイドβが排出されるのか、蓄積されるのかが認知症発症に大きく関っていることが明らかになりつつあります。
即ち毎日欠かすことなく摂り続ける睡眠の質を上げる為に必要なコト=「横になっている間あまり動かない」眠りが出来る環境を整え「質の良い睡眠」がとれる様にする必要があることが分かってきたのです!!
寝返りが少なくなる様な眠りってどうしたら良いの?実際の体験者の経験と評価を読む
質の良い睡眠てどんなモノ?どうすればそうなるの?質の良い眠り出来る様になった人達の経験を読む
寝返りの多い人、腰や背中、肩が痛くて寝返りを繰り返し、そのことで目覚めたり、眠りが浅くなっている人達は是非自身の睡眠環境を見直して睡眠の習慣を改善し、質の良い睡眠をとり続け、アミロイドβが脳内に蓄積しない様に務めてください。
その事で日々の体調や健康度が上がるだけでなく、認知症の予防にもなることが「アルツハイマーを食い止めろ」で取り上げられている世界的な研究が明らかにしつつありますので。
この内容を更に詳しく御読みください。 詳しく読む
この事は上記John Morris教授らとのDian研究と言うプロジェクトでアルツハイマー病の原因を研究しているDavit Hortman教授の研究;アルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβの蓄積と睡眠の状態の関係を調べた実験、研究で明らかになりました。
下記の資料は154人の被験者を二つのグループに分けた実験が行われた結果を示しています。
(アメリカのワシントン大学に於ける臨床実験)
一つ目のグループは
「寝ている間に頻繁に動くと睡眠の質は悪いと判定」されたグループの検証結果
➡
この人達は睡眠中頻繁に動くことで質の悪い睡眠の状態でした。
起床後にこの被験者グループの脊髄から髄液を採取して比べた結果は?
➡
脳から脊髄を通して排出される脳髄液内のアミロイドβの量は少なく、脳内に留まったままであることが分かりました。
即ち
寝返りが多く途中覚醒がある眠りではアミロイドβは脳から排出されにくく脳内に蓄積され易い!
ことが証明されました。
二つ目グループは
「横になっている間あまり動かないのは睡眠の質が良い」と判定されたグループの検証結果
➡
この人たちの眠りの状態は途中覚醒なく、安定して質の良い睡眠が摂れている状態でした。
その結果は
➡
起床後の脊髄液からはアミロイドが多く排出されているのが計測されました。
即ち脳の海馬内でのアミロイドβの蓄積は少ないことが推測されました。
即ち寝る間の寝返り、体動が少ない状態で眠れ、質の良い睡眠を摂ることが出来ればアミロイドβは脳に蓄積されることなく排出されていたのです。
寝返りが少ない状態で質の良い睡眠が摂れていたグループではアミロイドβは多く排出されていることが分かりました!
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脳が活動する副産物として脳内では老廃物であるアミロイドβタンパク質が生み出されていることも分かってきました。
であればこの脳内で生み出されるアミロイドβタンパク質を排出して脳内に蓄積しない様にする必要があります。
ワシントン大学のDavit Hortman教授の実験で明らかにされたのが、約25年という年月、約9125回の睡眠状態の良し悪しでアミロイドβが排出されるのか、蓄積されるのかが認知症発症に大きく関っていることが明らかになりつつあります。
即ち毎日欠かすことなく摂り続ける睡眠の質を上げる為に必要なコト=「横になっている間あまり動かない」眠りが出来る環境を整え「質の良い睡眠」がとれる様にする必要があることが分かってきたのです!!
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質の良い睡眠てどんなモノ?どうすればそうなるの?質の良い眠り出来る様になった人達の経験を読む
寝返りの多い人、腰や背中、肩が痛くて寝返りを繰り返し、そのことで目覚めたり、眠りが浅くなっている人達は是非自身の睡眠環境を見直して睡眠の習慣を改善し、質の良い睡眠をとり続け、アミロイドβが脳内に蓄積しない様に務めてください。
その事で日々の体調や健康度が上がるだけでなく、認知症の予防にもなることが「アルツハイマーを食い止めろ」で取り上げられている世界的な研究が明らかにしつつありますので。
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寝返り、睡眠中の体動が少なくなる眠りとは?
アミロイドβが良く排出される質の良い睡眠とは寝返り、睡眠中の体動が少なくなる眠りで齎されるのは分かっても多くの人にとってどの様な睡眠状態になることなのか?
質の良い睡眠ってどんなもの?
どうすればそうなるのか?
が分からない人もいることでしょう。
実際に寝具環境を変えて寝返り、寝動き(体動)が減って質の良い睡眠が摂れる様になった人達の経験と評価を参考ください。
寝返りの少ない睡眠で質の良い眠りが出来れば認知症発症リスクを少なく出来る可能性あり!
「寝返りが少なくなった!」「不要な寝返りが必要なくなった!」
という実際の経験と評価を参考ください。
寝返りが激しく、途中覚醒や眠りが浅く質の良い眠りが撮れていないいない方はお読みください。
ワシントン大学のDavid Holtzman教授の研究で明らかになった「寝返りが少ない質の良い眠りが出来ることは認知症の予防に繋がるかもしれない」という「寝返りの記憶がない」「寝返りの回数が減った」と言う眠りが出来る様になった人々の実際の感想、評価を参考ください。
★「(無印のマットレスと違って)寝返りの記憶がないというのが実際のところです。」
大阪狭山市在住 谷本様 詳しく読む
★「これまでは畳に布団の組み合わせだったので、骨盤付近が痛くなって夜中に寝返りを打つのに目が覚めていましたが、それが無くなりました。」
兵庫県神戸市 W様 詳しく読む
★「寝返り回数の減少については、長時間その眠り姿勢でも窮屈や痛みを伴わないので元々不必要だった寝返りがなくなったためと思われます。」
横浜市 Y J様
詳しく読む
★「明らかに変わったのは、寝返りの回数が減った点です。」
東京都 IT様 詳しく読む
★「私のほうも快適に眠らせていただいています。
寝返りは本当に少なくなったように思います。」
東京都世田谷区 O.Y様
詳しく読む
★「布団と違い腰が痛くないので、寝返りも 少なくなりました。
一番の違いは朝の目覚めが良くなりました。」
埼玉県草加市 北原様 詳しく読む
★「横になるとすぐ寝てしまいます。
掛け布団をはねのけずに朝を迎えているのが驚きです。」
大阪府 YT様
この経験と評価を読む
こうした感想、評価をお寄せ戴いたお客様はSLEEPSHOPの寝試し体験会に参加いただいています。
寝試し体験会って何?何するの? 詳しく読む
質の良い睡眠が出来ればアミロイドβの蓄積を防ぐことが出来る!
そんな眠りってどんなモノ?
質の良い眠りとは?「睡眠の質を評価する指標としては、睡眠脳波により把握した総睡眠時間や睡眠段階出現率などの客観的指標が存在するものの、客観的指標と比べて、睡眠の満足度や主観的な睡眠時間、特に睡眠による休養感といった主観的指標の方が、心の健康とより強く関連 することが示されている 。
欧米の横断研究では、睡眠による休養感の欠如は、主観的な健康度の低下と最も強く関係しており その他の不眠とは独立して、身体機能、認知機能、感情と関係することが示 されている 。」
(「健康づくりのための睡眠指針 2014」指針の科学的根拠」「第 4 条.睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。」平成 26 年 3 月 厚生労働省健康局より引用)
ワシントン大学のDavid Holtzman教授の有力な研究で明らかになった「睡眠の質が良い状態で眠ることが出来れば脳の中に認知症発症原因物質であるアミロイドβを蓄積させずに排出することが出来」それが認知症発症の予防に繋がるかもしれないというそんな眠りどうやったら摂れるようになるの?
とお思いの方は
実際に眠りの質を上げることが出来る様になった人達の経験と評価を参考ください。
★「時々会議中も眠気を感じていたが、それも解消、仕事帰りの電車内(約40分座り)で寝なかったのは久しぶりです。」
横浜市中区 Y.M.様 この経験と評価を読む
★「同じ時間寝ても満足感が高く、疲れがとれやすいように感じます。」
京都市下京区 K.A 様 詳しく読む
★「夜中に、何度も目が覚めていたのが回数が減り、起きた時の疲労感を感じることも少なくなり、喜んでいます。」
京都府 M様 詳しく読む
★「一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。」
神奈川県鎌倉市 出口様 詳しく読む
★「いままではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているのか、最近はとても
すんなり起きれるようになりました。」
東京都調布市 五味様 詳しく読む
★「睡眠の質というのは、日々の生活に直結するのだと、改めて感じております。」
東京都 I T様 詳しく読む
★「一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く30分から1時間程度短縮できました。
その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。」
大阪府枚方市 K様 詳しく読む
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寝試し体験会って何?何するの? 寝試し体験会って何するの?
アルツハイマー症(認知症)と睡眠及び睡眠の質の関係について
はじめにアルツハイマー病発見と世界、日本のアルツハイマー病発症者数と世界的取り組み 1:アルツハイマー発症のメカニズムが明らかに
a:始まりはアミロイドβの蓄積過程
b:25年前から始まる蓄積過程と脳の変化
c:45歳から70歳までの発症過程とは?
d:アミロイドβ蓄積から15年は自覚症状がないままに進行する認知症
e:アミロイドβ、タウ、海馬内神経と発症の推移
f:認知症発症、神経細胞の破壊と委縮が更に進行する経緯
a:それは睡眠の状態と睡眠の質に違いによってアミロイドβ蓄積具合に差があること。
3:寝動き、寝返りの少ない睡眠がアルツハイマーの予防につながる可能性あり
5:アミロイドβの蓄積を防ぐ寝方と眠りの質が実際に出来る様になった人達の経験と評価とは?
a:「寝返りが減った」という人達の経験と評価とは
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b:「眠りの質が良くなった」という実際の経験と評価は
6:アミロイドβ蓄積のその他の原因=生活習慣に潜む問題とは
詳しく読む
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アルツハイマー病≒認知症発見と現状
以下の内容及び資料映像はNHK2014年1月19日放送年放送ドキュメント番組「アルツハイマー病を食い止めろ」より画像、内容を番上俊秀全面編集し活用しているものです。
(この放送内容はNHKオンデマンドで視聴可能です。)およそ100年前ドイツ人医師 アルツハイマー医師が発見したアルツハイマー病、2013年全世界で4400万人が発症、今や人類最大の敵とも言われている。世界中で認知症の患者数が増えている。2013年時点で4400万人が2050年には1億2500万人に増えると予想される。「今や人類最大の敵と言われる」病となっている。
アルツハイマーサミット2013開催される
この様な中2013年12月イギリスではその後EU離脱を廻って辞任することになるキャメロン首相率いる政府は「認知症G8サミット」を開催した。即ち世界中で増え続けるアルツハイマー病が現状のままで増え続ければ国家予算が破たんすることを防ぐ事が眼目と言われています。
何故なら がん、心臓病、脳卒中などの重要疾患と比べても認知症の治療や介護に拘わる費用は群を抜いて巨額なものとなる為である。
「今や人類最大の敵と言われる」と番組内でも表現される程世界的課題となっているのです。
「人類最大の敵と言われる認知症」への国際的な取り組みを進める為の試みがスタートしました。
医療費だけでなく家族の負担等の社会的費用も含めて比較するとがんや心臓病、脳卒中に比べて認知症の社会的な費用は格段の大きさであることが示されています。
アルツハイマー発症メカニズム解明される
2007年発足のアメリカ、ワシントン大学(セントルイス州)を中心とした世界中の医師、研究者が参加する国際研究、DIAN研究、米、英、独等150人超の研究者集結。DIAN研究でアルツハイマー病の発症のメカニズムが解明された。
アルツハイマーの克服を目指した研究30年続けてきたJohn Moris教授も未だ効果的な解決策見つける事出来ずにいました。
がそんな中Morris教授は今まで誰も思いつかなかった方法に挑戦しアルツハイマー病発症のメカニズムを発見しました。
家族性アルツハイマー症の研究から解明された発症のメカニズムと時間軸
それは家族性アルツハイマー病の人達に注目した研究から生まれた。左の1950年代の一族写真の14人中11人がアルツハイマー病を発症した。平均発症年齢は50歳。
左から3番目写真のブライアンさんはこの集合写真の一族の孫にあたる男性(41歳)である。
このままでは約10年後にアルツハイマー病を発症することを恐れている。
こうして家族性アルツハイマー症の人達300人が参加した研究が行われた。
の一族 Mr Brian
300人参加の研究
25年前から進行し、約25年後に発症するアルツハイマー症発症の驚きのメカニズム
発症のメカニズムは、1:まず脳の神経細胞にアミロイドβの蓄積が始まる。
(アミロイドβは脳が活動すると神経細胞から出て脳にたまる老廃物)
2:アミロイドベータが脳にたまると神経細胞のシナプスという場所を傷つける。
3:その傷ついた神経細胞に溜まり出すのがタウというたんぱく質である。
脳の神経に出来る黒いシミがタウである。
4:このタウが神経細胞内に集まり始めると神経細胞が死滅していく。
脳の神経細胞にとどめを刺すのはアミロイドβではなくタウである。
5:海馬内の神経細胞が破壊されると海馬は萎縮をはじめ、記憶が失われていきます。
こうして認知の喪失=認知症を発症するのです。
タウが最初に集まるのは脳の奥深くにある海馬である。
海馬は記憶の中枢と言われている。
その海馬の神経細胞が破壊されていく事に依り記憶力が低下しアルツハイマー症を発症する。
発症の25年前からアミロイドβの蓄積が始まり、年老いていくと共にその量は増えていく。
最初は小さく現れている蓄積(青色)が緑色から赤、黄色、白に変わっていくにつれて多く溜まっていることを示しています。
発症時には既に脳全体に広がっていることが下図でもわかります。
DIAN研究によってアルツハイマー病発症のメカニズムが遂に明らかになったのです。
海馬は記憶の中枢と言われている。
その海馬の神経細胞が破壊されていく事に依り記憶力が低下しアルツハイマー症を発症する。
発症の25年前からアミロイドβの蓄積が始まり、年老いていくと共にその量は増えていく。
最初は小さく現れている蓄積(青色)が緑色から赤、黄色、白に変わっていくにつれて多く溜まっていることを示しています。
発症時には既に脳全体に広がっていることが下図でもわかります。
DIAN研究によってアルツハイマー病発症のメカニズムが遂に明らかになったのです。
自覚なく25年前からは進行する認知症
生活上なんの異常も自覚もないままに25年前から進行するアルツハイマー病。即ち70歳で発症する人は45歳からアミロイドβの蓄積が始まっている。
発症のメカニズムを時系列に俯瞰すると発症の25年前からアミロイドβの蓄積が始まり同時に神経細胞のシナプスを傷つけ始める。
この間自覚症状は全くなし。
アミロイドβ蓄積初めて10年後タウが発生しだし神経細胞を破壊していく。
この状態が約7~8年経過してもこの段階では海馬への影響はなくもちろん自覚症状などは全くない。
発症15年前よりタウの蓄積が増加すると共に海馬の委縮が始まるがこの時点でも自覚症状はない。
そこから発症5年前にかけてアミロイドβ、タウの増加が急増し海馬の委縮が加速するとともに最初は物忘れなどの軽い自覚症状となって現れる。
そして発症、神経細胞の破壊と海馬の委縮が進行し,そこから日常生活に支障を来すほどの記憶力の低下が進む。
重度アルツハイマー病と呼ばれる症状である。
蓄積より15年位は自覚症状はなく進行します
アミロイドβ蓄積開始から10年後、別のタンパク質、タウと言うたんぱく質の蓄積も始まり、アミロイドβを追いかける様に増加していってます。
神経細胞にとどめを刺すのはアミロイドβではなくこのタウなのです。
アミロイドβ蓄積開始から10年後、別のタンパク質、タウと言うたんぱく質の蓄積も始まり、アミロイドβを追いかける様に増加していってます。
神経細胞にとどめを刺すのはアミロイドβではなくこのタウなのです。
アミロイドβ、タウの出現と神経細胞破壊のながれ
アミロイドβ蓄積開始より20年目くらいでアミロイドβの蓄積量も増加し、合わせてタウたんぱく質の海馬内の記憶細胞破壊も進行し始めると脳の萎縮が始まり「軽い物忘れ」がはじまり認知症と呼ばれる現象が現れ出します。
アミロイドβ蓄積開始より20年目くらいでアミロイドβの蓄積量も増加し、合わせてタウたんぱく質の海馬内の記憶細胞破壊も進行し始めると脳の萎縮が始まり「軽い物忘れ」がはじまり認知症と呼ばれる現象が現れ出します。
認知症が発症するころには脳内では記憶をつかさどる神経細胞の破壊によって海馬の委縮が進行し、記憶が失われていきます。
25年掛かって発症するアルツハイマー症
その原因物質アミロイドβ蓄積の原因と人体メカニズム
新たな発見、それは睡眠の質とアルツハイマー病発生物質=アミロイドβ蓄積のメカニズムの関係が明らかになったこと!
ワシントン大学のDavit Hortman教授はアミロイドベータの蓄積とある意外なものとの関係を調べた実験を行いました。
睡眠状態チェック
寝返り多く睡眠の質悪いグループと寝返り少なく睡眠の質が良いグループではアミロイドβの蓄積度合いの違いが明らかになる!
実験は二つの異なる睡眠環境の下で154人の被験者を2つのグループに分けて行われました。
そのグループ分けのポイントは
一つのグループは
・寝返りや寝動きが多くなる様な敷寝具環境状態=睡眠の質が悪い
二つ目のグループは
・寝返りや寝動きが少なくなる様な敷寝具環境=睡眠の質が良い
と言う異なる二つの設定で154人の被験者を不作為に分けて眠りの質に違いが出る様に設定した中で計測されました。
・寝ている間に余り動かなければ睡眠の質=良。
・寝返りや寝動きが多いと睡眠の質=悪い
という二つの状態を設定し、起床時に脳を包む液体、髄液を採集してアミロイドβの量を測定されました。
アミロイドβは起きて活動している間、脳の神経細胞がが活発に活動している間に作られます。
一方でノンレム睡眠、レム睡眠が規則正しく繰り返されるような質の良い眠りで寝ている間に脳内のその髄液と共に脳の外に排出される事が分かってきています。
この実験の結果では
1:睡眠の質が悪い=睡眠中の寝返り、寝動きが多い睡眠状態では脳髄液中にアミロイドβの排出量は少なくは多くはたまったままで蓄積されていることが分かり、
2:睡眠の質が良い=睡眠中の寝動きが少ない睡眠状態ではアミロイドβは多く排出されて脳内に留まる量は少なくなっていたのです。
実験は二つの異なる睡眠環境の下で154人の被験者を2つのグループに分けて行われました。
そのグループ分けのポイントは
一つのグループは
・寝返りや寝動きが多くなる様な敷寝具環境状態=睡眠の質が悪い
二つ目のグループは
・寝返りや寝動きが少なくなる様な敷寝具環境=睡眠の質が良い
と言う異なる二つの設定で154人の被験者を不作為に分けて眠りの質に違いが出る様に設定した中で計測されました。
・寝ている間に余り動かなければ睡眠の質=良。
・寝返りや寝動きが多いと睡眠の質=悪い
という二つの状態を設定し、起床時に脳を包む液体、髄液を採集してアミロイドβの量を測定されました。
アミロイドβは起きて活動している間、脳の神経細胞がが活発に活動している間に作られます。
一方でノンレム睡眠、レム睡眠が規則正しく繰り返されるような質の良い眠りで寝ている間に脳内のその髄液と共に脳の外に排出される事が分かってきています。
この実験の結果では
1:睡眠の質が悪い=睡眠中の寝返り、寝動きが多い睡眠状態では脳髄液中にアミロイドβの排出量は少なくは多くはたまったままで蓄積されていることが分かり、
2:睡眠の質が良い=睡眠中の寝動きが少ない睡眠状態ではアミロイドβは多く排出されて脳内に留まる量は少なくなっていたのです。
アミロイドβ排出
アミロイドβ蓄積
寝動き、寝返りの少ない適切な睡眠はアルツハイマー病の予防につながる可能性あり
「研究の結果、横軸は睡眠の質、縦軸はアミロイドβがうまく輩出されなかった人の割合を示している。適切で十分な睡眠が健康の為だけでなくアルツハイマー病の予防に繋がるかもしれないという事を示している」とホルツマン教授は言う。今後研究が済めばどれ位の睡眠をとればアミロイドβの排出を効果的に出来るのかが具体的にわかってくるであろうと予測している。
未だ謎の多いアルツハイマー病と認知症の予防策ですが、その後も日本はじめ西欧の製薬会社含めた予防薬研究の失敗例の増加や
僅かに認知症対策に効果があるとされる新薬も認知症発症初期に投与することで認知症の進行を緩やかにする効用に留まっています。
これらの事情やホルトマン教授の実験結果からは認知症が薬ではなく生活習慣で予防していく性質のものである事を示している様に思います。
その中でも睡眠の質が悪いと認知症発生物質=アミロイドβの蓄積が進行し、質の良い睡眠をとることが出来ればアミロイドβタンパク質は髄液と共に排出され蓄積しないメカニズムが明らかになりつつあることは私達「快適睡眠で人々と社会を健康に」をミッションとする者に益々人々の睡眠環境を改善し、睡眠の質を上げる為に働くことを求められていると言えます。
寝返りが少なく質の良い眠りが取れる為にはどうしたらいいの?
実際に寝返り少なく質の良い睡眠が摂れる様になった人達の経験と評価を参考ください。
・寝返りが少なくなった!人達の経験と評価を読む 実際の経験と評価を読む
・眠りの質が良くなった!という人達の経験と評価を読む 実際の経験と評価を読む
明らかになった認知症発症と眠りの質の関係
アルツハイマー病予防につながる様な質の良い眠りとは
寝動き、寝返りの少ない眠り
(認知症発症原因研究で分かったこと)
この研究では眠りの状態を二通りに仮定して行っています。1:良い眠りの状態=寝動きの少ない(寝返り少ない)睡眠状態=アミロイドβ排出多い
2:悪い眠りの状態=寝動きの多い(寝返りの多い)睡眠状態=アミロイドβ排出少ない
そしてその結果は明瞭に脳髄液中のアミロイドβの排出量の違いとなって現れています。
即ち人は日中の活発な活動によって脳内に生み出されるアミロイドβを質の良い睡眠をとることによって寝ている間に排出する様になっているのですが、睡眠の質が悪いとその排出がうまく行かず脳内に蓄積され永い時間の蓄積が進むとそれがタウたんぱく質によって海馬の奥の神経細胞が破壊されることで記憶の喪失につながり所謂認知症発症の原因となることが解明されたのです。
「寝返りし易いマットレス」と謳うマットレスは疑うべき。
現在日本では「寝返りしやすい」マットレスや敷布団が良い。と言う様な主張や販売トークが蔓延している現状があります。がこのように実際の「質の良い眠り」と言うのは昼間の活動で蓄積された様々な疲労(精神的、肉体的疲労含め)を取り除き消耗を回復させる働きをします。
人体内では血液が循環し酸素やその他の栄養素を人体各部に送ると共に活動によって生み出された老廃物や排出物は動脈によって腎臓等に運ばれてろ過され腎静脈によって回収され最終的には尿や便等によって排出されています。
頚椎より下の人体ではこのメカニズムが働きますが頚椎より上部にある脳にはこのメカニズムはなく老廃物は髄液と共に流されるようになっています。
脳内に出来たアミロイドβもこのメカニズムで良い眠りの状態では排出されますが質の悪い眠り状態では脳内に蓄積されるのです。
同じように脳以外のその他の人体でも寝ていても血液は循環しそれの伴ってリンパ液も活発に循環します。
が立って足裏や椅子などに座って尻の一部に圧力をかける状態と異なり横たわって主に身体の凸部等に集中的に圧力をかける状態を長く続けるとこれら血流やリンパ流を阻害される状態になります。
この様な状態では脳内のアミロイドβの排出がうまく行かなかったように人体内部の各部位への酸素補給や栄養分の供給がうまく行われず、同時に老廃物の排出にも支障が出る状態となります。
これが疲れを十分に取り除けない、筋肉疲労も回復しえていない状態(朝辛くて起きられない、前日痛めた腰等がそのまま痛む等の現象)となって現れるのです。
SLEEPSHOPはこの様な主張と一貫して異なった主張を貫いています。
もう一つの認知症増加の理由とは
それは食生活の内容にありました。九州大学による50年以上に及ぶ世界でも例を見ない住民4000人規模の疫学調査で分かったこと。
それは
1:1992年100人に1.8人であったアルツハイマー発症率が2012年には12.3人と6倍以上に増加していました。
高齢化の増加率を大幅に上回る数値となり、高齢化だけでは説明のつかない数値でした。
2:その理由として考えられるモノ
食後の血糖値が高くなる糖代謝異常が1961年から2002年の40年間で7倍に増えていた。
3:食後の血糖値が高い程アルツハイマー病の危険度が高いことが判明しました。
こうした研究と数値で分かったこと
「日本人の生活習慣が欧米化し、食生活の欧米化によって特に動物性脂肪の摂取が増えてきたことが一番の大きな要因である」と九州大学の清原教授は分析しています。
血糖値が高い程アルツハイマー病発症の危険度が高いことが示されています。
認知症発症後でも改善策が生み出されています。
日本に400万人(65歳以上の8人に一人)の軽度認知障害患者数。その内5年以内の発症確率は50%とされる。
国立長寿医療研究センター(愛知県大府市)の島田裕之(自立支援システム開発室長)の研究チームはMCIの人対象に「海馬の萎縮を食い止める予防プログラムを開発した。
薬などの様に原因物質のアミロイドβ等を叩くいて破壊するのではなく萎縮する海馬の神経細胞を鍛えて萎縮を防ごうとする対策です。
効果が最も高いとされるのは発症直前のMCI=軽度認知障害の人達です。
それは運動と計算や尻取りを同時に行うなど頭を働かせることです。
運動しながら頭を鍛える=脳の海馬に負荷をかけて神経細胞を再生出来る可能性も。
運動で筋肉が刺激されると血液中の成長ホルモンが増加します。
そうすると脳の海馬ではBDNFという物質がより多く分泌されるようになり、このBDNFは新たな神経細胞を生み出す様に働きかけます。
運動と同時に計算や尻取りで海馬に負荷をかけると新しく出来た神経細胞同士のつながりが増し活性化していくようになり、こうして海馬の神経細胞が再生されていくと推定されています。
この様な運動と脳を同時に働かせることで神経細胞を増やすことが出来れば海馬の萎縮を防ぐことが出来、細胞レベルで脳を再生させる可能性が明らかになってきています。
寝返りは本当に少なくなったように思います。
私のほうも快適に眠らせていただいています。
(お姉さまへの紹介と使用後8ヶ月の感想を頂戴しました)
こんにちは。
この度は姉が大勢でお伺いしましてお世話になりました。
姉がどれを購入したか嬉々として報告してくれ、
部屋を片付けなくっちゃいけないから大変と言いつつも
張り切ってましたよ。
私のほうも快適に眠らせていただいています。
ただ、誤算だったのは良いベッドだと短時間ですっきり目が覚めるだろうと
思っていたのが、気持ち良すぎて目が覚めてもベッドでゴロゴロしてしまうことでしょうか。。。
寝返りは本当に少なくなったように思います。
あまりに寝返りがないので、
セミダブルじゃなくてセミシングルで十分だったかもしれません。
姉ともそのうちに両親に買ってあげられればいいねと話しております。
東京都世田谷区在住 O.Y様
Energy/Naと7zone13(セミダブル)をお使いいただいています。
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Energy/Na
ラテックスマットレス
7zone13
女性寝姿勢図
「寝返りも 少なくなりました。一番の違いは朝の目覚めが良くなりました。」
埼玉県草加市 北原様
布団と違い腰が痛くないので、寝返りも少なくなりました。
ベットの組み立ては問題なくできました。
マットは重いのですが、ベット本体が軽くて びっくりしました。
さて、新しいベットは快適です。 布団と違い腰が痛くないので、寝返りも 少なくなりました。
一番の違いは朝の目覚めが良くなりました。
以前は起きても背中が痛くて、寝足りない感が ありましたが、それが解消したからだと思います。
明日から週明けの仕事が始まります。
朝起きて、仕事の疲れや脚の疲れが感じなくなれば 最高です。
明日からの寝起きが楽しみです。
すばらしいベットをありがとうございました。
ウッドスプリングベッドEnergy/NaとラテックスマットレスMonozone11シングルを2台セットでお買い上げ戴キングサイズでお使い戴いてます。
埼玉県草加市在住 北原様
追伸
週明けからの目覚めは最高です。
今まで感じていた、朝起きた時の脚の疲れがなくなり
明け方に一度目が覚めてしまうことはなくなりました。
ほんとベットに感謝です。
今の問題は、ベットの上が気持ちいいので朝、いつもの時間に起きれなくなったことです。
ベットの上はとても居心地がいいです。
Before
使っていた布団では「腰が痛く」その為に不必要な「寝返りも 多くしていました。」
その為に「朝の目覚めが悪く、起きても背中が痛くて、寝足りない感が ありました」
After
ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスを使い始めると「腰が痛くないので、寝返りも 少なくなりました。」布団を使用していた時と「一番の違いは朝の目覚めが良くなりました。」
「目覚めは最高」になりました。「今まで感じていた、朝起きた時の脚の疲れがなくなり明け方に一度目が覚めてしまうことはなくなりました。」と大きく様変わりしたご様子をお知らせ頂きました。
SHOPコメント
即ち良い眠り環境=値動きの少ない眠り=寝返りが少なくなる眠り状態
をで眠ることが出来る様になった北原さんは柔らかいのに高反発と言うほかにない物性を有するラテックスマットレスと
柔軟な吸収としっかりと支える反発力を持つウッドスプリングベッドの高度な働きで実現できるようになっていることを表現
されています。
寝返りが少なくなって熟眠度が深まる、その為に疲労の回復が十分に行われる。その結果「朝の目覚めが
良くなる」という循環が生まれているのが良く分かって頂ける感想です。
この様に質の良い眠りは活動に伴う身体や脳の消耗や疲労を取り除いてくれることは当然として
脳内からは活動によって生み出されるアミロイドβ等を輩出し、体内からも活動によって生み出される
老廃物や疲労によって生み出される物質などの排出も滞りなく行えているのです。
昨今「寝返りしやすいマットレス」が良いという事が流行り言葉の様に語られるのを目にし、耳にしますが会社や医者など含めこの様な主張をするこれらのは人達は人が熟眠出来る状態とはどのようなものであるかを理解していないことが良く分かる主張なのです。
実際に快適に眠れる状態は「腰が痛くないので、寝返りも 少なくなりました。一番の違いは朝の目覚めが良くなりました。」と北原様がお書き頂いた状態となるのです。
未だ多くの人達が寝ていて身体の痛みなどで寝返り激しくし、質の良い眠りが十分取れずに、朝なかなか起き上
がれない等の毎日を過ごされています。是非こうした人たちは毎日の快適で健康な生活を獲得する為に
そうして認知症やその他の生活習慣病の基から無くしくために一日も早く快適な質の良い睡眠が出来る
睡眠環境中でも敷寝具環境の改善を行って戴きたいと願っております。
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ウッドスプリングベッド
Energy/Na
ラテックスマットレス
Monozone11cm(シングル)
キングサイズイメージ
Energy/Na
Monozone11
Energy/Na
Monozone11
寝返りの記憶がないというのが実際のところです。
寝返りの記憶がないというのが実際のところです。
初日は、慣れないのとゴムの匂いがちょっと気になって熟睡までは
いかなかったと思います。
スライサーや枕の位置を微調整しながら
その後はお陰さまで驚くほど熟睡出来ていると思います。
寝返りの記憶がないというのが実際のところです。
2日目くらいから右腰の痛みが出現いたしましたが2週間くらいで
おさまり
同時期、左の肩甲骨あたりに痛みが出て首全体も重い感じで、
ムチウチのような状態(なったことはありませんが)がつい3日前まで続いておりました。
しっかり身体を支えてくれているので正しい位置に戻してくれたのでしょうね。
大阪狭山市在住 谷本様
XPoint/Na+7zone20cm(ソフト)シングルセット+ラテックスオーダー枕を
一か月ご使用になってのお気付き、変化を教えていだきました。
Before
・パーム入り無印脚付マットにそば殻枕でお休み
・横寝の為の肩口と二の腕の痛みや年数回のぎっくり腰、ストレートネックなどお持ちでした
After
「寝返りの記憶がないというのが実際のところです。」と言う程に以前の無印のマットレスとの違い、寝返りが極端に減った状態をお知らせ頂きました。
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ぐっすり快適な毎日です。
こんにちは。ご無沙汰しております、先日ベッドを購入させて頂きました五味です。1 ヶ月が経ち、感想をお伝えしようと思い、メールさせて頂きました。
もともと 2 人とも寝つきが良いので、ウッドスプリング&ラテックスに変えてから
どれくらい変化があったかわからないのですが、とにかく目覚めが良くなりました。
いままではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているの
か、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。か、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。
あと、起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。これが驚きです。
ウッドスプリングをいろいろと調整してみましたが、調整次第でだいぶ感じが変わる
ことを実感しました。最初はちょっと硬すぎたのか、朝起きると背中が痛かったの
ですが、いまではベストな設定を見つけることが出来、ぐっすり快適な毎日です。
今回、番上さん、中村さん、そしてこのベッドに出会えて良かったです。
体験会に参加するまでは他社製品でほぼ決まっていましたが、おふたりを信じて購入
してみて、そしてそれが正解だったことにとても感謝しております。
とても納得して購入することが出来ました。
彼女の方は枕も変えたいと言っていますので、また今度お邪魔させて頂くことになる
かと思いますが、その際はどうぞよろしくお願いします。
東京都調布市在住 五味様
ご主人様はウッドスプリングベッドEnergy/Naとラテックスマットレス7zone18(ハード)シングル、
奥様はウッドスプリングベッドとEnergy/Naとラテックスマットレス7zone18(ミディアム)でおやすみです。
合わせて本麻6層ベッドパッドとストレッチシーツをお使いくださっています。
Before
「元々寝つきが良かった」けれども「いままではなかなか起きれずに苦労していた」
「寝つきが良い」程に疲れている状態であったはずなのに、朝「なかなか起きられずに苦労していた」と言うのは従来の睡眠状態ではで疲れが取れていなかったという状態が良く表現されていますね。
After
「とにかく目覚めが良くなりました。疲れがしっかり取れているのか、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。あと、起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。これが驚きです。」
SHOPコメント
起った変化は順にみてみますと
1:体圧分散が十分になされ身体を痛める圧迫や腰に負担を掛け続ける支持の無さが解消されている。
一晩中身体が痛くなく眠れている為に不必要な寝返りや寝動きが減り睡眠の質が良くなり熟眠度が深まる。
2:だから「疲れがしっかり取れ」る眠りが出来ていて「最近はとてもすんなり起きれるようになりました」という事が起きています。
3:この事が起きるにはラテックスマットレス(7zone18)の柔軟な吸収と支持が
肉体の体圧分散に大きな働きをしていると同時に「ウッドスプリングをいろいろと
調整し、ベストな設定を見つけることが出来、ぐっすり快適な毎日です。」と言う
睡眠環境の変化がありました。
即ちラテックスマットレスと共にそのラテックスマットレス の下で一晩中人が寝ている
間中、その人が立っている姿勢に近似の姿勢を実現する人の骨格の体圧分散が其々の人の
身長、体重、体型に合わせて調整し最適の体圧分散状態を生み出せるウッドスプリングの
役割もあって実現していることです。その結果「しっかり疲れが取れて朝すんなり起きれる」
という快眠状態が実現されていることが良く分かりますね。
質の良い睡眠が取れる様になれば寝れば「疲れが取れて朝すんなり起きれるようになり」ます。この様な眠りには脳や身体の疲れを取るだけでなく、多くの生活習慣病や認知症の発生原因物質を排出する働きも近年の睡眠と病気や健康の関連に関する
研究から少しずつ明らかになってきています。
一人でも多くの方にこの五味さんの用に「疲れが取れる」ねむり、「朝の目覚めが
良くなる」眠りを取って健康と生活習慣病予防に役立てていただきたいものです。
質の良い睡眠が取れる様になれば寝れば「疲れが取れて朝すんなり起きれるようになり」ます。この様な眠りには脳や身体の疲れを取るだけでなく、多くの生活習慣病や認知症の発生原因物質を排出する働きも近年の睡眠と病気や健康の関連に関する
研究から少しずつ明らかになってきています。
一人でも多くの方にこの五味さんの用に「疲れが取れる」ねむり、「朝の目覚めが
良くなる」眠りを取って健康と生活習慣病予防に役立てていただきたいものです。
何しろ認知症は発症する25年前から始まっている訳ですので、毎日の眠りの質を上げることは健康の為にも認知症はじめ生活週間病予防の為にも必須なのです。
更にアルツハイマー病発症予防になる様な質の良い眠りが出来るという感想を読む評価一覧に戻る
日常的にも寝入りが良くなり驚いています。
記憶がないほどによく眠れ、朝にはすっきりと目覚めることが出来ました。
購入に当たっては体験会を2度訪問し、インターネットでも色々と調べましたので、少しでもこれから購入を検討されている方の参考になればと感想をお伝えしたくメールいたします。
1度目の体験会ではベッドの仕組みや商品による違いを、実際にベッドに横になりながら丁寧に教えて頂きました。
1時間はあっという間で、購入までに時間があったことから、体験した感覚が薄れてしまったこともあり、2度目の体験会をお願いしました。
その際は購入する候補のベッドをいくつか絞って主に2種類のベッドでそれぞれ30分以上横になって、仮眠をとらせて頂きました。
ウッドスプリングの候補はENERGYとXPOINTで、
それほど違いがないのなら価格的にも手頃なENERGYにしようと考えていましたが、長時間横になると、その違いがよく分かりました。
ラテックスマットレスも18cmと20cmでは、
たった2cmの違いなら18cmで良いのでは?と思っていましたが、これも寝比べてみると想像以上に大きな違いがありました。
検討の結果、毎日長時間利用する物だし、1度購入するとしばらくは買い換えることもないということで、
XPOINTと20cmのマットレスの組み合わせにしました。
3階への搬入はやはりフレームを分解する必要がありましたが、簡単な構造ですので、問題ありませんでした。
ラテックスの匂いが気になると書かれているサイトがありましたが、初めはやはり独特の匂いがありました。
でも化学的な匂いではないため、頭が痛くなるような種類の匂いではなく、数日で慣れて気にならなくなりました。
仮眠の際に感じた、肩のこわばりも購入後は全く感じることはありませんでした。
引っ越しに合わせての購入だったので、引っ越し当日からベッドを使い始めましたが、
引っ越し疲れもあり、初日は記憶がないほどによく眠れ、朝にはすっきりと目覚めることが出来ました。
元々私は寝付きが悪く、布団に入ってから入眠まで30分ぐらいは平気で掛かっていたのですが、日常的にも寝入りが良くなり驚いています。
また、これまでは畳に布団の組み合わせだったので、骨盤付近が痛くなって夜中に寝返りを打つのに目が覚めていましたが、それが無くなりました。
もちろん今でも、何かの拍子で目が覚めることもありますが、またすぐに眠ってしまいます。
3匹いる犬たちも気に入って、寝る時間になると我先にとベッドに入って、朝、私たちが起きてもまだ寝ていることもあるぐらいです。
今回枕は購入しなかったので、タオルやタオルケットを畳んだ物で工夫していますが、いつかはオーダー枕をお願いしたいと考えています。
とても良い買い物が出来たと満足しています。
また寝具や枕のことでお世話になる事もあるかと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
兵庫県神戸市在住 W様
シングル(幅100cm)・セミダブル(幅120cm)を連結されて、ワイドキングサイズ(総幅220cm)でご使用です。
■ご主人様:年齢30歳代、身長183cm/体重60kg位
ウッドスプリングXPoint/Na+ラテックスマット7zone20cm(ミディアム) セミダブルサイズでおやすみです。
■奥様:年齢30歳代、身長153cm/体重45kg位
ウッドスプリングXPoint/Na+ラテックスマット7zone20cm(ソフト) シングルサイズでおやすみです。
寝具類はそれぞれストレッチシーツMFサイズ・オーガニックコットン4層ベッドパッドをお求めいただきました。
Before
畳みに敷き布団を敷いて寝ておられましたが身体が痛いため4cm程のウレタンマットを布団下に敷き込みお休みでした。
この状態では「骨盤付近が痛くなって夜中に寝返りを打つのに目が覚めていました。」
即ち体圧分散できない敷寝具の為に「骨盤付近が痛くなる」為に「寝返りを打っ」て痛さから逃れようとしておられその結果「目が覚めて」おられる状態でした。
まさに体圧分散できない敷寝具環境が原因の不要な寝返りで目が覚めてしまい睡眠の質を落としておられる状況でした。
こうした状態こそJohn Hortma教授の実験の第一グループの人達と同じ状態と言えます。
こうした眠りの状態こそアミロイドβの蓄積が起きやすい睡眠の状態、質の悪い睡眠状態だと言えます。
After
それが「記憶がないほどによく眠れ、朝にはすっきりと目覚めることが出来ました。
元々私は寝付きが悪く、布団に入ってから入眠まで30分ぐらいは平気で掛かっていたのですが、日常的にも寝入りが良くなり驚いています。」と言う変化となり、
「骨盤付近が痛くなって夜中に寝返りを打つのに目が覚めていましたが、それが無くなりました。
もちろん今でも、何かの拍子で目が覚めることもありますが、またすぐに眠ってしまいます。」
という大きな変化となりました。
こうした眠りが出来ればアミロイドβは脳内に蓄積されることなく排出されことでしょう。
認知症=アルツハイマー病予防になる睡眠の質を上げることに多くの人々が気付き、取り組んで頂ける様にSLEEPSHOPは取り組んでいます。
「寝返りが減った」その他の経験も読む寝返りが減った人達の評価を読む
夜中に何度も目が覚めていたのが回数が減り、
起きた時の疲労を感じる事も少なくなり喜んでいます。
ベットで休めるのは来週になりますが、主人も楽しみにしています。
組み立てたベットに横になって、良いなぁとつぶやいていました(笑)
来週が楽しみです。
(その後・・・2ヶ月ご使用の感想を頂戴しました)
ベッド購入の折にはお世話になりました。
ベッドを利用させていただいて、2か月、快適に休んでおります。
主人は、利用の当初より、よく眠れると大変喜んでおります。
私は、当初、体が馴染むまで1週間ぐらいは違和感がありました。
自身の体が、かなり疲労し、硬くなっていたことに気が付きました。
朝、起きて深呼吸すると、肋間の筋肉がきしんで鈍い痛みを感じていたのが、最近は前のように感じることが減りました。
また、夜中に、何度も目が覚めていたのが回数が減り、起きた時の疲労感を感じることも少なくなり、喜んでいます。
筋肉の緊張感が緩和されたためでしょうか(笑)・・・・
京都府在住 M様
ウッドスプリングはXPoint/Na、マットレスは20cm7zoneミディアム、
シングル2台を連結されて、キングサイズでおやすみです。
お二人に合わせて調整したラテックスオーダーメイド枕、コットン二重織ガーゼ BOXシーツ・オーガニックコットン4層ベッドパッド、
デスクワークのご家族へのプレゼントにラテックスシートクッション39x43角丸/カバーセットもお求めいただきました。
■ご主人様:年齢60歳代、身長169cm/体重82kg、定期的にジムでのトレーニング、睡眠時間 5~6時間
■奥様:年齢50歳代、身長156cm/体重49kg、睡眠時間 5~6時間
■これまでご使用の寝具:
花嫁道具として32年程前に購入されたフランスベッドのセット
当時から体格の良いご主人に合わせて選ばれたハードタイプのマットレスを、週1回裏返し大切に使用されていましたが、コイルの変形でガタガタになり買い替えを検討でご来場下さいました。
Before
32年間もハードなコイルマットレスが「がたがたになる」まで使われたものです。堅いコイルが
ガタガタになる位という事はそれ以上に使用する人の身体にももっとひどい「ガタ」が来る
くらいのダメージを与え続けていたという生きた例証と言えます。
「朝、起きて深呼吸すると、肋間の筋肉がきしんで鈍い痛みを感じていた」
「夜中に、何度も目が覚めて自身の体が、かなり疲労し、起きた時の疲労感を感じ」と言う状態でした。
After
「(フランスベッドの硬いコイルマットレスでは寝返りで)夜中に何度も目が覚めていたのが回数が減」ったのは寝返り回数が減り安定して眠れる様になったからでしょう。
その結果「起きた時の疲労感を感じることも少なくな」られたのは質の良い睡眠が摂れている証と言えます。
こうした眠りが出来る様になればアミロイドβが髄液と共に排出され脳に溜まることはない状態と言えるでしょう。
毎日繰り返す睡眠という生活習慣を改善すれば目に見えない間に進行する認知症発症の可能性をも予防できる事でしょう。
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掛け布団をはねのけずに朝を迎えているのが驚きです。
今日は色々教えていただきありがとうございました。
HPを拝見して大体考えてはいたのですが、やはり実際に体験でき、とても参考になりました。
脚はおすすめ頂いた28.5で大丈夫そうですので このまま手配をお願いいたします。
では到着を楽しみに大掃除に励みます(*^^*)
(お届け後にメールを頂戴しました)
ありがとうございます(^^)
30日に無事到着し、狭い部屋ながら、無事収まり、組み立ても簡単にできました〓
やはり身体が楽なようで、横になるとすぐ寝てしまいます。
掛け布団をはねのけずに朝を迎えているのが驚きです。
そろそろ1週間が経ちますので徐々にスライサーも調節しながらベストポジションを探そうかな、と。
腰痛、肩こりから開放されれば嬉しいです。
大阪府在住 Y.T様
シングルサイズベッドEnergy/Ga(手動リクライニング)+7zone18ミディアムにおやすみです。
Before
寝返りや寝動きも激しくいつも掛け布団がどこかに行ってしまっている様な状態でその為に冬はいつも風邪をひいていたと笑いながら教えていただきました。
After
「掛け布団をはねのけずに朝を迎えているのが驚きです。」
布団をはねのけずに朝を迎えていることに驚かれていますがこれこそが睡眠中の不必要な寝返りや寝動きが少なくなっていることの証明です。
これはひとえに従来お使いであった固い 〇印の脚付きベッドの硬さから解放されウッドスプリングとラテックスマットレスで体圧が分散されることによって起きていることです。
少ない寝動き、寝返りで眠られている為にアミロイドβの排出も順調になされて認知症予防の出来る睡眠を続けて戴けるものと思います。
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Energy/Ga(手動リクライニング)
ラテックスマットレス
7zone18(ミディアム)
男性寝姿勢図
昼間に感じていた眠気が明らかに少なくなったと感じています。
横浜市中区 Y.M様
仕事帰りの電車内(約40分座り)で眠らなかったのは久しぶりです。
一晩寝てみましたところでは、久々に熟睡できたという感じです。
フローリングに布団では肩や首筋に大きく違和感があり、そろそろ我慢の限界でしたが、この点は非常に改善されました。
一つ気が付いたのは、左向き(左肩が下)で目が覚めたことです。
ここしばらく、この向きで起きた記憶がありませんので、不思議な感じがしました。
小一時間ほど二度寝しましたが、同様に左向きで目が覚めました。
ウッドスプリングフレームの調整中で、仰向けの時の腰周りがまだ決まっていないので自然に体がその向きになるのかな、と思います。
(また調整の件で新宿に伺うことになるかもしれません…)
(数日後の感想を頂戴しました)
こちらのベッドにしてからまだ数日ですが、
昼間に感じていた眠気が明らかに少なくなったと感じています。
(時々会議中も眠気を感じていたが、それも解消)
仕事帰りの電車内(約40分座り)で眠らなかったのは久しぶりです。
結果16万円は高くない!
肩、首筋の凝りもかなり改善はされましたが、より改善するために枕も試してみたいと思っております。
(その前にウッドスプリングの調整をしなければなりませんが…)
またウッドスプリングの調整や枕のことなどご相談させていただくと思いますが、その際はよろしくお願いいたします。
横浜市中区在住 Y.M様
ウッドスプリングベッドEnergy/Na+ラテックスマットレス7zone18cmシングルサイズをお使いいただいています。
(その後、再びご来場くださりウッドスプリングの調整具合のご確認と
ラテックス枕10cm、本麻6層ベッドパッドなどをご注文いただきました。)
その際、新宿のSLEEPSHOPへご来場、ベッド購入のきっかけを以下のように伺いました。
引越しをして”快眠できるベッド”を探し始め→ウッドスプリングを知り原理的にも正しく良さそうだと思い、
ネット検索するうちにウッドスプリングベッドにはラテックスマットレスが良さそうだとお考えになる。
コイルのマットレスの場合、腰辺りのサポートが十分でなく身体に悪そう、その点ラテックスマットレスはヘタリに強い点もメリット。
ウッドスプリングベッドもいざとなればバラバラに分解出来るのも良い。
安い物ではないから「実際に寝て試せる」という新宿へ体験に行ってみた。
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同じ時間寝ても満足感が高く、疲れがとれやすいように感じます。
京都市下京区 K.A様
寝心地は非常に快適で気に入っています。
先日X-pointが我が家に来てから一ヶ月ほど経ちました。
寝心地は非常に快適で気に入っています。
今までのスノコ×ポケットコイルマットレスに比べて、同じ時間寝ても満足感が高く、疲れがとれやすいように感じます。
スライサーの調節などはスタンダードかと思われる位置にしていますので、また馴れてきましたら少し調整して自分に最も良いポジションを見つけようと思いますが、現状でもかなりフィット感はあります。
また、同時に購入させていただいたシルクのベッドパッドが今の季節は非常にあたたかく滑らかで、寒い日もひやっとした感じにならず、とても気持ちが良いです。
洗濯しても乾燥機など使わずとも朝干せば夜には乾いているので、気軽に洗濯できるところも優れていますね。
暑い季節になってきたらリネンのパッドを購入しようかと考えています。
購入時は高い買い物なので迷いましたが、やはり良質な睡眠は重要なので思い切って購入して良かったです。
周囲の忙しくてなかなか睡眠時間もままならないという友人にも勧めています。
ひとつ注文があるとすると、ベッドの機能は申し分ないのですがデザイン的には少々素朴すぎるので、値段が張ってももっとデザイン性の高いベッドを求められる方もおられるのではないかと思います。
ベッドは面積も大きく、インテリアの重要な要素ですので。
個人的には他所で扱っているウッドスプリング×ラテックスマットレスに比べて、より高品質なものが非常に安価で購入できて、こちらのお店を見つけられて良かったと思っています。
体験会も2度にわたり長時間おつきあいいただいたお陰で、満足のいく買い物ができました。
ありがとうございました。
(更にコメントを頂戴致しました)
その後も友人が遊びに来た際にベッドに横になってもらったりしていますが
皆高反発なベッドが初めてということもあり、驚きつつも寝心地は気に入ってくれているようです。
忙しくて普段睡眠時間が充分とりにくい方には是非おすすめしたいベッドだと思います。
(掲載後に確認下さり下記コメントを頂戴致しました*^-^*)
コメント確認させていただきました。
褒めすぎのようにも思いましたが、偽りでない感想なので仕方がないですね(笑)
京都市下京区在住 K.A様
XPoint/Na+7zone20cmミディアム セミダブルサイズをお使いいただいてます。
合わせてオーガニックコットン4層ベッドパッド・シルク100%/敷き毛布(四隅ゴム付)もお求めいただきました。
[女性 年齢40歳代 身長157cm/体重50kg]
「眠りの質が上がった」というその他の感想を読む評価一覧に戻る
一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。
(お届け翌日にメールを頂戴しました。)メールありがとうございました。
無事、搬入、組み立てをスムーズに終了し、不要ベッド、マットレスも搬出しました。
一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。
昨晩は、パソコン作業の影響で頭が冴えてしまい眠りが浅かったのですが、
いつもなら体がだるく一日中元気が出ないのですが、
目覚めから体が軽く、夕刻の今迄元気に過ごせています。
家内も、まだ熟睡まではいっていませんが、以前のベッドと比べるとはるかに良いとの感想でした。
細かな調整も実施しつつ豊かな眠りに近づけたいと思っています。
今後とも、よろしくお願いいたします。
(1カ月半の後感想を戴きました。)
ごぶさたしています。
お陰様で毎晩、快適な眠りを満喫しています。
家内も腰痛がなくなり大満足です。
固いマットレスが良いものと鵜呑みにしていましたが、
適度な柔らかさで体を包み、しっかりと支えるマットレスは、
体のこわばり、痛みからは無縁で、起床後すぐフル活動も可能なぐらいです。
昼寝も、以前は20~30分の眠りは椅子にもたれて仮眠ぐらいが良いとテレビでやっていたのを参考に実践していましたが、今は、心地よさに抗しきれず、ベッドに吸い込まれています。
それでも、眠りすぎて頭が重くなるという弊害もなく、すっきり目覚めています。
神奈川県鎌倉市在住 出口様
ウッドスプリングベッドXPoint/Naとラテックスマットレス7zone18cm(ミディアム)マットレス シングルサイズ2台セット、
合わせてラテックスオーダー枕、滋賀麻ベッドパッド、ラテックスクッションなどもお求めいただきました。
Before
「固いマットレスが良いものと鵜呑みにして」固いコイルスプリングマットレスを使用していました。
その為に「家内も腰痛」があり、私も「体のこわばり、痛みからは起床後すぐフル活動も不可能で、
いつも体がだるく一日中元気が出ない」状態でした。
又「以前は20~30分の眠りは椅子にもたれて仮眠ぐらいが良いとテレビでやっていたのを参考に実践していましたが、
眠りすぎて頭が重くなるという弊害も」あったようです。
After
それがウッドスプリングベッドXPOINT/NAとラテックスマットレス18cm7zone(ミディアム)マットレスに
「一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。」
「昨晩は、パソコン作業の影響で頭が冴えてしまい眠りが浅かった」のに「いつもなら体がだるく一日中元気が出ないのですが、目覚めから体が軽く、夕刻の今迄元気に過ごせています。」と翌日の起床からの状態をお知らせ頂きました。
そして一か月後のご様子では「毎晩、快適な眠りを満喫しています。家内も腰痛がなくなり大満足です。」と大きな変化となりました。
SHOPコメント
「適度な柔らかさで体を包み、しっかりと支えるマットレスは、体のこわばり、痛みからは無縁で、起床後すぐフル活動も可能なぐらい」なまでの状態になられました。
寝てる間中、起きてからも「体がこわばり、痛み」がある状態は睡眠中に身体が接し、自身の体圧を掛け続ける敷寝具やマットレス、ベッドに原因があることは明らかと言える例証でしょう。
それらが「適度な柔らかさで体を包み、しっかりと支えるマットレス(と同時に最高の機能を有するウッドスプリング)」の働きで
「体のこわばり、痛みからは無縁」な為に熟眠出来て、「起床後すぐフル活動も可能なぐらい」に疲れが取れている眠りが
出来ている証左だと言えるお便りでした。
「固いマットレスが良いもの」と鵜呑みにしている方、「腰痛持ちだから堅いマットレスやせんべい布団が良い」
と思い込み毎朝「身体のこわばり、痛みから起床後すぐフル活動も不可能」な日々を送っている方は是非
「毎晩、快適な眠りを満喫し、一晩寝て、体の休養が十分」と感じられる眠りを得てもらいたいものです。
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寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。
こんにちは。
ラテックスマットレスが届いて一週間になりますので感想をお伝えします。
初日から布団に入った瞬間、あまりの心地よさに雲の上で寝ているような気分でした。
仰向けや横向き、どんな体勢になっても全く違和感がなくて、
これまで使っていた一般的なスプリングがいかに体に負担をかけていたのかと気づかされました。
うちは夫婦そろって寝つきがいいので眠りの質は問題がないと思っていましたが、
一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く30分から1時間程度短縮できました。
その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。
起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが全くなくなり嬉しい限りです。
今までは布団の質にばかり気を使ってきましたが、マットレスを替えると色々な事が解決できるのに驚きました。
冬はベッドパッドを厚手の物にしても足元が冷えてシルクの靴下をはいていましたが、
ラテックスの優しい暖かさのおかげで必要なくなりました。
まるで同じ布団が数段レベルアップしたような寝心地です。
主人も長距離のドライブ時に疲れ方が全く違った、と喜んでいます。
以上、これだけの効果がありましたので十分な値打ちを感じています。
年の初めにいい買い物をしたと夫婦共々喜んでいます。
世の中の多くの肩こり、腰痛、冷え性、不眠症の方々にお勧めしたいですね。
最後に一つだけ難点をあげますと、
朝しっかり目覚めているのに、気持ち良すぎて布団から出たくないことです(笑)。
大変良いベッドとマットレスをありがとうございました。
大阪府枚方市在住 K様
ご結婚当初からご使用のフランスベッドマットがへたってきたからと210cmのロングサイズを探されて、体験会に2回ご来場いただきました。Energy/Na+7zone18cm(ミディアム)/セミダブルロングサイズセット+交換キャスター脚23.5cmをご主人用、7zone20cm(ソフト)/シングルサイズを奥様用にお選びいただきました。
また、後日に食堂椅子用としてラテックスシートクッション/綿麻カバー付/43x39角丸をご注文、「早速使っていますが、腰が楽で気持ちいいですね。BANJOさんと出会うまで、ラテックスがこんなにいい素材だったとは知りませんでした。」と嬉しいコメントもいただきました!
Before
「夫婦そろって寝つきがいいので眠りの質は問題がないと思っていました」がこれまで使っていた一般的な
(フランスベッドの)スプリングマットレスがいかに体に負担をかけ」ていたのか気づかないで使用していた。
その為に「二人ともく30分から1時間程度」朝起きるのに余分な時間がかかり「その上寝起きが素晴らしく良く
なく毎朝爽快な気分で目覚めていま」せんでした。「起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが」ありました。
After
「仰向けや横向き、どんな体勢になっても全く違和感がなく」為る程に体圧の分散が出来るために
「起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが全くなくなり嬉しい限りです」と言う身体の状態になり
その結果「一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く30分から1時間程度短縮できました。
その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。」と言う状態になりました。
起こっていることは
1:仰向けや横向き、どんな体勢になっても全く違和感がない程に体圧分散が出来ると
2:体の痛みを感じることなく深く熟眠できる為に
3:睡眠時間を軽く30分から1時間程度短縮できるようになり
その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めている状態になった。
4:勿論起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが全くなくなった。
5:ご主人も「長距離のドライブ時に疲れ方が全く違った」と実感できる位の疲れが取れる眠りが出来ている。
「今までは掛け布団の質にばかり気を使ってきましたが、マットレスを替えると色々な事が解決できるのに驚き
ました。」と言う感想とともに
「世の中の多くの肩こり、腰痛、冷え性、不眠症の方々にお勧めしたいですね。」と言ううれしいお言葉も添えて
いただきました。
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(マニフレックスマットレスを使っている時は)眠りが浅く感じたり、夜中に目が覚めたり、疲れが取れていなかったりと睡眠の質が良く無いなぁと感じていた。。。
お届け翌日届いた翌日のお便りでは
「まだ1日ですが、浮いているような感覚で快適に眠れました。
今日も休みで少し昼寝するつもりが3時間以上寝てました。眠るのが楽しみです。」
1か月後の感想
ベッドが届いて約1ヶ月、眠ってみての感覚です。
すごく良く眠れます。
休みの日は少し横になるつもりが3時間くらい寝てしまっている事もあるくらいです。
以前はマニフレックスを使っていて、私が今まで使ってきたベッドの中では1番よかったのですが、眠りが浅く感じたり、夜中に目が覚めたり、疲れが取れていなかったりと睡眠の質が良く無いなぁと感じていたので、1年くらい前から寝具や睡眠についてネットで調べていて今回のウッドスプリングベッドとラテックスのマットレスに辿り着きました。
そして体験会がたまたま良いタイミングであったので参加させていただき、横になってみたら購入していました。
初めは予算20万程度のもので良いのではと考えて比較しましたが、横になってみたらやはり上位モデルが一番よく感じてもう「これを買います」と言ってしまいましたが、買って良かったです。
寝心地は、マットレスは柔らかいのに横になるとしっかり体が支えられている感じなのに硬くなくて、仰向けでも横向きでも身体に違和感がなくて朝起きて腰や肩や首が痛いということが一回も無いです。
ウッドスプリングのおかげなのか分かりませんが。今は毎日眠るのが楽しみです。
ただ必ず眠ってしまうので YouTubeを見ながら、もしくは聴きながら横になることができなくなりました。
睡眠の重要性を考えれば決して高く無い買い物だと思っています。
そしてビールを飲む量も減らせているので半額セールで買えたと自分では思い込んでいます。
いろいろアドバイスしていただき、ありがとうございました。万が一ウッドスプリングが折れたり等あればサポートをお願いします。
ご使用いただいて1ケ月後の様子をお知らせいただきました。
福岡県福岡市 浜田 様
お知らせ頂いたお便りとその他に戴いた情報をまとめてみました。
Before
浜田 様は、以前三つ折りのマニフレックスマットレスからマニフレックス(フラッグFX)をお使いでした。
そのマニフレックスマットレス(フラッグFX)は「私が今まで使ってきたベッドの中では1番よかったのですが」と書かれましたが、「時々腰が痛かったり、首が寝違えたりなどありましたし夏はすこし暑かったです。」また「眠りが浅く感じたり、夜中に目が覚めたり、疲れが取れていなかったりと睡眠の質が良く無いなぁと感じて」いらっしゃる状態でした。
この浜田さんの感想で分かるように「良い」という表現にも様々なレベル、段階があります。
今回、浜田さんが書かれた様に「以前はマニフレックスを使っていて、私が今まで使ってきたベッドの中では1番よかった」と感じられたのは、それまでの敷寝具との相対的な比較からの感想であったことが分かります。
マニフレックスマットレスで寝ていて「時々腰が痛かったり、首が寝違えたりなどありましたし夏はすこし暑かったです。」「眠りが浅く感じたり、夜中に目が覚めたり、疲れが取れていなかったりと睡眠の質が良く無いなぁ」と感じていらした状態からも、ご使用されていたマニフレックスマットレスでは十分に質の良い睡眠がとれてなたっかことが分かります。
この様に人は誰もが最初は敷布団等、親に与えられた寝具環境で眠ることから始めます。
浜田さんも、その後のお便りでお書き頂きましたが「予算が無い場合はマニフレックスでも良いものだと思います。私も20代だったら変えなかったですし。」
と成長や年齢を経て収入や生活環境が変わる過程で敷寝具も変化していくこととなります。
その中で睡眠中に腰や背中、肩など身体の痛みを覚えたり、「眠りが浅く感じたり、夜中に目が覚めたり、疲れが取れていなかったりと睡眠の質が良く無い」と感じることがあれば是非一度、敷寝具の見直しを考えてみてください。
浜田さんが最後にお書き頂きましたが「ラテックスとウッドスプリングの組み合わせで寝てしまったらもうマニフレックスの選択はないですね!」という程の「良いレベル」を自身の眠りと健康を高める為の機会としても是非一度体験ください。
浜田さんはSLEEPSHOPの福岡体験会に参加いただきました。福岡体験会とは
そもそも寝試し体験会って何?体験会って何?
After:1か月後のお便りでは
「寝心地は、マットレスは柔らかいのに横になるとしっかり体が支えられている感じなのに硬くなくて、仰向けでも横向きでも身体に違和感がなくて朝起きて腰や肩や首が痛いということが一回も無いです。」と、まず寝ていて「柔らかいのに横になるとしっかり体が支えられている感じ」で「仰向けでも横向きでも身体に違和感がなく」という7zoneラテックスマットレスとウッドスプリングの働きを正確に実感していただき、また「朝起きて腰や肩や首が痛いということが一回も無い」と睡眠中に身体の痛み等を全く感じることなく快適に寝れてるようになり結果「今は毎日眠るのが楽しみです。」と質の良い眠りがとれているご様子をお知らせ頂きました。
SHOPコメント
SLEEPSHOPのベッド&マットレスご使用の多くの方が仰る「横になった途端に寝てしまう」という感想は身体、肉体に圧迫や痛みが無い状態、寝入りの為に何回か寝返りして、少しでもましな寝姿勢を探す必要がない敷寝具であるマットレス&ベッドで寝ることで実現します。
即ち人が横になる際に肉体にかかる体圧を分散し、同時に必要とされる腰等の凹部への支持を最適に行う為に働くベッド=ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスが行ってくれるからにほかなりません。
質の良い眠りがとれる様になると生活にも変化が起き、生活の質も上がります。
変化は
「今は毎日眠るのが楽しみです。ただ必ず眠ってしまうので YouTubeを見ながら、もしくは聴きながら横になることができなくなりました。」
寝入りが悪く「本を読まないと眠れない」という人達が古今多くいらっしゃいます。
これも敷寝具環境の悪さが原因で入眠に時間がかかる例ですが、現代ではそれが「 YouTubeを見ながら、もしくは聴きながら横になる」という変化になっていることが分かります。いずれにしても質の良い睡眠をとために「良い」とは言えません。
寝室の眠りの環境が快適でない状態即ち「眠るのが楽しみ」になる程横になって快適さが感じられない敷寝具の場合に「リビングのソファーなどでゴロゴロと過ごしすことが多い」「気付いたらそこで寝入っってしまっている」「起こされるまで毎日ソファーで寝ていたり、朝まで寝ていることがある」と仰るケースを多く耳にします。
こうした人達は敷布団やマットレスが快適でなく、寝入るのに時間が掛かったり、体の痛みに耐えながら寝入る作業を強いられている場合が殆どであったと後に私達に話して下さる方達でもあります。
即ち「今は毎日眠るのが楽しみです。」とお書き頂いたような状態になれば人は自身の心身の健康を保つための眠りを摂ろうとする本来中脳の中に持っている「眠る機能」が自然と働きだす仕組みを持っているのです。
現在社会では様々な刺激、特にこの眠る機能の働きを妨げる働きをする目から入る青色発光ダイオードの刺激などが眠りを妨げたり、眠りの質を落とす原因ともなっています。
その意味で濱田さんが寝ながら「yutubeを見ながら、もしくは聴きながら横になることができなく」なったという状態は、本来持っておられた「眠る機能」が正常に働きだした現れであると思われます。
「みんな買った方が良いベッドですから」とまで評価戴きました。
浜田さんにいただいた感想をホームページに掲載のお願いをしたところ、
「HP掲載の件、名前でもイニシャルでも大丈夫です。みんな買った方が良いベッドですから!」
というコメントと共に快諾を頂きました。
コメント内容と共にその言葉にもSLEEPSHOPスタッフ一同感動し感謝の念を覚えました。
有難うございます。
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夜の睡眠も含めてラテックスマットレスとウッドスプリングベッドは私にとっては大切な「回復スポット」となりました。
(8ヶ月ほど前にベッドセットなどお求めのU様からクッションの追加注文いただき感想を頂戴しました。)昨日、注文したクッション5枚が届きました。
ベッドと一緒に買い求めたクッションは具合の悪い椅子がどれもよくなるのでとても重宝していました。
使う場使う人へとその都度移動していましたが、いつのまにか夫の椅子に定着してしまったので、欲しい場所の分だけ注文させて頂きました。
使い始めだからなのか、少し固いように感じます。
ラテックスマットレス、ウッドスプリングベッド、ラテックス枕、ベッドパッド、枕カバー、ガーゼシーツ、ヘッドボード、そしてラテックスシートクッション。
全て大満足です!
羅列してみるとたくさん買ったなと感じますが、本当はもう少し買い足したいくらいです。
これからもどうぞよろしくお願いします。
使い始めて2ヶ月くらいは、ベッドに寝転んではボヨンボヨンとベッドの感触を確かめ「あ〜〜〜、気持ちいぃー」、「本当にいい買い物をしたねぇ」と言ってから寝ていました。
私の足のむくみは当日から消失。
(足枕を使って)足を上げないで寝るベッドはとても広くてどこに足を置いても楽なので気持ちもすっきりしました。
ラテックスの匂いは、到着した日の19時に窓を全開にして扇風機を強で2台回して、さて23時に寝ようと寝室へ行くと強烈なゴム臭が充満していて大失敗でした。
表面に着いた匂いの換気と違って、ラテックスには無数の穴があるからその穴の中の匂いまで拡散してしまったのではないかと。
軽い換気くらいが適切だったのでしょうね。
その後匂いは、1週間2週間と時間と共に落ち着いて、2ヶ月で自然な余韻程度に、4ヶ月で無臭に感じるようになりました。
「ちょっと休憩」と日中に20分程度ベッドに横になると本当に身体がすっきりします。
以前は休まらなかった昼寝も、すっと寝付いて尚且つすっと起きれるようになりました。
夜の睡眠も含めてラテックスマットレスとウッドスプリングベッドは私にとっては大切な「回復スポット」となりました。
去年までベッドなんて、痛くて寒くて眠れない入る前から嫌な予感しかしない苦しい場所だったのに。
残念ながら左股関節痛と両足のむくみはこの夏から突然再発してしまい、また痛みで眠れなくなってしまいました。
長くて急な下り坂を歩いてから調子が悪くなってしまって。
歩けないという訳ではないのですが。
現在はリハビリも兼ねて整体院へ通っています。
左足が少し短いことが分かり、バランスを取ろうと身体が歪み痛みやむくみ、冷えに繋がっていたようで、ストレッチや筋トレを始めました。
クッションのバンブーはベッド用に購入しました。
どうしても寝れない時の足枕にしたり、両足に挟んで筋トレで使ったり出来そうです。
横向きで足の間に挟むと股関節が痛くないので、これには小さいサイズのバンブーの方がよかったなと思いましたが。
夫はたまに枕から落ちて丸くなっていますが、枕もベッドも気に入っていて私よりも「これは本当にいい買い物だった」「ここ何年かで一番の買い物」「こんないいベッドがあるなんてねぇ」「ほら、ねえ、超気持ちいい!」と絶賛しております。
枕中身のラテックススパゲッティを追加するとしたら何gからが良いのでしょうか。
少し足してほしいと言われ、追加したら高すぎるということで元に戻してしまいました。
本人がもう何も言ってこないので今後どうしようかなと。何か目安はありますでしょうか。
また、何かあったときには質問させて下さい。
ありがとうございました。
神奈川県川崎市 U様
U様 ウッドスプリングベッドXPoint/Na+ラテックスマットレス7zone20ソフト/シングルサイズ
だんなさんはウッドスプリングベッドEnergy/Na+ラテックスマットレス7zone20ソフト/シングルとラテックスオーダー枕/4室タイプ
2台共ヘッドボードIDEA、オーガニックコットン4層ベッドパッド、2重織りガーゼボックスシーツをお使いいただいています。
ラテックスクッションははじめに39角丸クッション/綿麻カバー付き
そしてこのたび45角バンブーカバー付きと綿麻カバー付き計5枚を追加注文いただきました。
Before
U様ご夫婦はこれまで無印良品のウッドスプリングベッドにポケットコイルマットレスをお使いでした。
ご主人はそのマットレスの硬さを和らげるためにエアウィーヴのトッパーを重ねて寝ていたそうですが、硬さ解消には役立っていなかったとのこと。
このウッドスプリングベッド&ポケットコイルマットレスの乗せた組み合わせでは「去年までベッドなんて、痛くて寒くて眠れない入る前から嫌な予感しかしない苦しい場所だった」という状態でした。
SHOPコメント
U様お使いであった無印ウッドスプリングベッド
無印良品さんの販売されているウッドスプリングベッドのスラットは成程ウッドスプリングの様な形はしておりますが、スラット自体がバーチ(カバ)材で硬くしなりも殆どない代物である為に寝る人の体圧を分散させる働きは持ち合わせておりません。
実質的にはスノコベッドと変わらない代物です。
この上にポケットコイルマットレスを乗せた環境はU様にとっては「痛くて寒くて眠れない入る前から嫌な予感しかしない苦しい場所」であったとお書き頂いたことからもその程度がお解り頂けるものともいます。
この様な形だけのウッドスプリングベッド等呼称だけで飾り立てる商品にはご用心ください。
After
「使い始めて2ヶ月くらいは、ベッドに寝転んではボヨンボヨンとベッドの感触を確かめ「あ〜〜〜、気持ちいぃー」、「本当にいい買い物をしたねぇ」と言ってから寝ていました。」
「私の足のむくみは当日から消失。
(足枕を使って)足を上げないで寝るベッドはとても広くてどこに足を置いても楽なので気持ちもすっきりしました。」
そして
「日中に20分程度ベッドに横になると本当に身体がすっきりします。」
「夜の睡眠も含めてラテックスマットレスとウッドスプリングベッドは私にとっては大切な「回復スポット」となりました。」
と身体に負担の掛からないベッド&マットレスで寝ると「本当に身体がすっきり」する程疲れが取れる眠りが出来るコト、そのことで眠り本来の「大切な「回復スポット」」という営みとなっていることが分かります。
是非一人でも多くの方々にこのU様ご夫妻と同じような寝具環境で「痛くて寒くて眠れない、苦しい場所」から「大切な回復スポット」へと変えて戴きご自身の健康と毎日の生活の質が向上する様になって頂きたいものです。
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終日疲れにくくなり早起きも出来る様になりました。
もっと早くから使用してれば良かったと大変後悔しています。
寝心地は、最高です!!体のラインにピッタリとマットがフィットしてくれているので、
起きた時に体の痛みが何処にも感じられません。(びっくりです)
(点で支えられていた時は、体に無理な負荷がかかり痛くて辛かったです)
また、終日、疲れにくくなり、早起きも出来る様になりました。
今は、毎晩、寝るのが楽しみです。(以前は、ベットに入るのが苦痛でした)
もっと早くからウッドスプリングとラテックスマットを使用してれば良かったと大変後悔しています。
機会があれば、沢山の人にお勧めしたいベッドです。
本当に良いものをどうも有り難うございました。
東京都千代田区在住 IY様
IY様は大手寝具メーカーの「点で支える」マットレスを先に買ってお使い
寝心地や身体の調子が良くないことで、ウッドスプリングベッドEnergy/Naを
半年前に購入(点で支えると謳う大手寝具会社のウレタン系マットレスを合わせてお使い)
このたびラテックスマットレス7zone18(ミディアム)をご購入感想をいただきました。
Before
大手寝具販売会社 N川さんの「点で支える」というウレタンマットレスでは
「ベッドにいるのが苦痛だった」
それを「どうにかしたくて」ウッドスプリングベッドEnergy/Naを半年前に購入
して使用され「以前より大部ましになった」「体験会でのあの気持ちよさを知らなければ
そのままになっていたかも。。。でもあの寝心地、身体の楽さが忘れられず」
半年後に再びご来場になりラテックスマットレスを追加購入されました。
After
「体のラインにピッタリとマットがフィットしてくれているので、
起きた時に体の痛みが何処にも感じられません。(びっくりです)」
「終日、疲れにくくなり、早起きも出来る様になりました。
今は、毎晩、寝るのが楽しみです。」という大きな変化となりました。
またせっかく買ってしまったからと無理に「点で支えるマットレス」を使用していたことを
「もっと早くからウッドスプリングとラテックスマットを使用してれば良かったと大変後悔しています。」
と言う後悔の念も率直にお書き頂きました。
SHOPコメント
「勿体ない」と思って使い続けた「モノ」が「ベッドにいるのが苦痛」に思えるほどの負担を
身体と眠りにかけ続けていたことこそ「勿体ない」事態であったことを自覚されての言葉です。
ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスの組み合わせで寝ると
「身体のラインにぴったりとフィットしてくれる」 ことで身体の「何処に痛みが感じられない」
状態で朝起きれるようなったと仰っています。
これこそ体圧分散できるマットレスと出来ないマットレスの解り易い違いの実例と言えます。
支える所は支えて、くぼむ所はくぼんで、寝返りをうった先でもその体勢にフィットしてくれるので、まるで大きな手のひらに優しく包まれているかのようです。
(M様 1年ほど前にラテックスマットレスをお使い始め、その後オーダー枕を追加、このたびウッドスプリングベッドをお求めいただきました。)おかげさまでベッドはスムーズに設置していただき、毎日快適に眠っています!
(配送の方は、ベッドはたくさん組み立てたけど、こんなベッド初めて見ました とおっしゃっていました。笑 パーツに丁寧に番号や記号をふっていただいていたので、組み立てはすんなりいきました。)
設置当日はうれしくて、すぐにお昼寝をしましたがぐっすりでした^^
その後も毎日、満足感に包まれながら眠っています。
XPointのベッドは、ぽよんぽよんと優しく弾むのが良いですね。
支える所は支えて、くぼむ所はくぼんで、寝返りをうった先でもその体勢にフィットしてくれるので、まるで大きな手のひらに優しく包まれているかのようです。(そしてその手のひらは文句も言わず一晩中私の体勢に合わせて形を変えてくれるんです。心地よすぎです!)
こんなに心地よいベッドだと、休日などずーっと眠り続けてしまうんではないかと思っていたのですが、不思議なことに、良い睡眠がとれると、スッと目覚めて起きられるんですね。
本当に体が回復する睡眠というのは、こういうことなのか!と改めて感じました。
こちらのラテックスマットレスに出会う前は、月に1度ほど15時間以上眠って、睡眠負債を返す日がないとやっていられなかったのが嘘のようです。
マットレスジプシーの旅を終えられて本当によかったです。
数日使ってみて、オーダーメイド枕の高さが少し気になったので、自分で中身を減らしてみたところ、ちょうどよくなりました。体験会でもちらっとお話しを伺いましたが、ベッドの吸収が良くなった分、高さが必要なくなったんでしょうね。
なるほどなーと思いました。
(抜いた中身はカバーを自作して旅行用の腰当てクッションとして活用しています。笑)
別で注文したクッションも、贈り物用の袋に入れていただいてありがとうございました!外袋も丈夫なものに入れていただいたので、そのまま発送することができました。まだ妹のところには届かないようですが、きっと喜んでもらえると思います。
本当にいつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。
東京都練馬区 M様
先ずラテックスマットレス7zone20ソフトを使い始められ、その後オーダー枕(4層カバー付き)、そしてウッドスプリングベッドXPoint/Naシングルサイズをお求めいただきました。(搬入経路でベッドフレームは分解した状態でお届けしました)
その都度来場体験、その度にご様子など感想を頂戴しました。
海外にお住まいの妹さんへラテックスクッションもお求めいただきました。
Before:M様は(釣糸状の樹脂を固めた)エアリーマットレスを使っていて→それにトゥルースリーパー低反発マットレスを乗せてお使いでしたが寝心地が悪い為にその後西川ムアツふとんに枕は西川の羽根枕をお使いでした。
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翌朝の快眠さを実感出来るぐらい身体の疲れがなくなります。
どこでも寝れる私が,翌朝の快眠さを実感出来るぐらい身体の疲れがなくなります。
この度は,長い時間ベッド選びをサポートそして丁寧な説明をして頂きありがとうございました。
母娘共々,非常に満足しております!
寝心地はもちろんのこと,どこでも寝れる私が,翌朝の快眠さを実感出来るぐらい身体の疲れがなくなります。
はじめは,セミシングルという狭さに不安もありましたが全く問題なく,それどころか,シンプルな眠りを体感出来ています。
究極にシンプル且,充実した機能のベッドに出会えて,お気に入りのリネン素材も蘇っています。
因みに寝室は6.5畳しかありません。
都心の狭小住宅でベッドをお考えの方には,本当におすすめです!
こんな素敵なベッドがもっと多くの方へ,優しい眠りに包まれますよう願っております。
ベッド下もキャスター簀を利用し,キャリーバッグや季節ものもバッチリ収まる高さです!
眠りが楽しみな日々を過ごしています。
末長く大切に使わせて頂きます。
この度は本当にありがとうございました。心から感謝しております。
東京都新宿区在住 KR様
Energy/Na(セミシングル)2台ツインをご購入いただきました。ベッド脚の長さは33.5cmをお選びいただきました。
Before:コイルスプリングマットレスにエアウィーブマットレス重ねて
KR様は高価なポケットコイルマットレスを使用しておられましたが、十分に疲れが取れる眠りが出来ておられず、当社の体験会にお越しになる直前には「アスリートが使っていると宣伝していた」エアーウィーブマットレスを買い重ねて使っておられましたが「どこでも寝れる」と当初ご本人は仰っていました。
がそれは睡眠負債が蓄積されている様な夜間の睡眠状態であり、結果「身体の疲れがなくな」っておられませんでした。
After
「寝心地はもちろんのこと」「翌朝の快眠さを実感出来るぐらい身体の疲れがなくなります。」と使い始められたベッド&マットレスで眠り本来の働きで疲れが取れる眠りが出来る様になられました。
「眠りが楽しみな日々を過ごしています。」ともお知らせ頂きました。
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1番大きな違いとしては、以前のマットレスで気になっていた、目覚めた際の疲労感や体の痛みがなくなりました。
眠ったら眠っただけ回復できます。
お世話になっております。使い始めた初日から大変よく眠れています!
1番大きな違いとしては、以前のマットレスで気になっていた、目覚めた際の疲労感や(肩や背中、腰等の)体の痛みがなくなりました。
モチモチとした感覚が心地よく、眠らない時もついついベッドに上がってしまいます。
日にちが経って気になってきたのは、今使っている枕との相性があまり良くないのではというところです。
首から下は浮遊感があるのに対して、頭だけ重力を感じるといいますか、
仰向けで横になると枕に触れている部分が自重で圧迫されているような感じがします…。
これはよくあるケースなのでしょうか。
また、HPを拝見すると枕は複数種類取り扱いがあるようですが、
新宿体験ルームで組み合わせられていたのはどの製品でしたでしょうか?
お手数ですが、お時間のある際にご確認いただければと思います。
よろしくお願いいたします。
(SHOPから)ベッド+マットレスと既存の枕との相性について、身体は快適になったのに首と頭に違和感が出るということは実はよくあるケースです。新宿の寝試し体験で合わせていた枕はラテックスオーダー枕/ネックフリーをお伝えしてご注文いただき更に感想をいただきました。
お世話になっております。
枕ですが、最高です!!届いてすぐ頭を乗せてみたらそのまま寝落ちしてしまいました…。
後頭部が乗る、上真ん中から少し中身を抜いて使用しています。
首の部分も少し抜いてみてもいいのかな?と考えていたところでした。
枕自体の柔らかさにより、マットレスと一体になって首、頭を包み込んでくれる感覚が心地良いです。
確か他のお客様の話で伺った、「大切なものみたいに扱われている感覚」(細かい表現わからず、すみません)という感じがとてもよくわかります。
(SHOPから)この時お伝えは、以前XPointベッドと7zone20ソフトマットレスに試し寝したお客様のセリフ
「うわぁ~ 私が貴重品になったみたい~♪」 フフ幸せな言葉/表現ですね。
枕の調整などご案内をしてさらに感想をいただきました。
枕については、頂いたアドバイスの通り首の部分からごはん茶碗山盛り1杯分ほど取り出してみました。
すると後頭部が少し高く感じたので、そこからも更に少し抜いてみたところ、全体のバランスが良くなったように思います。
寝具を変えてみて、1番大きな違いは寝疲れしないということですね。
眠ったら眠っただけ回復できます。
体調はまだなかなか安定していないのですが、外で疲れても家に帰れば自分の充電スポットがあるから大丈夫、という安心感が得られました。
昨日、一昨日は少し動きすぎたので、今日は充電デーと称してひたすらベッドでゴロゴロしています。
神奈川県鎌倉市在住 C様
ウッドスプリングベッドXPoint/Naとラテックスマットレス7zone20ソフト(シングルサイズ)をお求め使い始められ、その後オーダー枕ネックフリー(2重織ガーゼカバー付き)を追加ご注文いただきました。
Before
「以前のマットレス」はマニフレックスマットレスで寝て体痛くなってよく眠れないのでその上にポリエステルの釣糸状のファイバーを絡めて固めたマットレスエアリーを重ね「マニフレックスマットレスとエアリーマットレスで寝ておられました。
この二つのマットレスの組み合わせでは「目覚めた際の疲労感」があり「寝て疲れる」という寝疲れするという、睡眠本来が果たすべき疲れが取れる状態とは真逆の状態で「眠っ」ても「眠っただけ回復でき」る状態ではなかったそうです。
これまでお使いの枕:ヒツジのいらない枕
After
まず「(肩や腰等)体の痛みがなくなりました。」そうすると不要な寝返りも減り眠りの質が上がります。
ベッド&マットレス、枕が本当に人が寝る為に必要な働きをする快適なモノに変えることで「眠ったら眠っただけ回復できます。」
「外で疲れても家に帰れば自分の充電スポットがあるから大丈夫、という安心感が得られました。」という良い結果となって頂けました。
更にSLEEPSHOPのラテックススパゲッティー枕をお使い頂き「大切なものみたいに扱われている感覚」と表現戴くほどの違いと快適さを実感戴けした。
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「寝返り回数の減少については、長時間その眠姿勢でも窮屈や痛みを伴わないので
元々不必要だった寝返りがなくなったためと思われます。」
逆に寝返りあまりしてない気がするんですよ。
ご無沙汰です。
母ともども快適に寝ることができてます。
ただ私は朝まで枕をしてないので、それだけ改善したいかなと思ってます。
(枕が上にずれあがって最悪は下に落ちちゃってます。)
でも寝返りが激しいとかではないんですけどね。
逆に寝返りあまりしてない気がするんですよ。
もう少しセッティングを柔らかくとか硬くとかしたほうがいいんでしょうか?
ここ1か月くらい少し硬めにセッティングしてから寝返りをあまりしてない気がするんですが。
気のせいでしょうか?
(セッティングの様子をメールにてお伺いしました。)
基本から外れていないので寝返り回数の減少については、長時間その眠り姿勢でも窮屈や痛みを伴わないので元々不必要だった寝返りがなくなったためと思われます。
クッションも今まで使っていたやつでは(ドンキホーテで購入)お尻が痛くなって耐えられないので購入させてもらいました。
やっぱり違いますね。よかったので今回姉にプレゼントということでリピ買いしました。
会社でも椅子に座っている時間が長いのでひょっとしたらまた買うかもしれません。
基本セッティングはあまりいじっていません。
少し硬めにしただけです。
体が痛いとかはないんで問題はないと思います。
ただ首や背骨が曲がってるみたいで、それが原因で枕してると窮屈に感じて外してるのかもしれません。
最近寒くなってきて感じることは、ラテックスマットレスは暖かいということです。
例年この時期は下に電気毛布を敷いて暖かくしてました。
今のところ必要ないです。
これはからだにとってはいいことだと思います。
とこんなところです。
神奈川県横浜市在住 Y.J様
ウッドスプリングベッドEnergy/Ra+ラテックスマットレス18cm7zone(ミディアム)セミダブルサイズ
ラテックス10/8cm枕、お母様も同様のセットをご使用戴いています。
ラテックスクッションもお使いです。
40代前半 173cm/107kg SAS(睡眠時無呼吸症候群)、CPAP付けて寝ても2時間継続しては眠れない状態でした。
70代のお母様も同じセットでお使い。お母様も畳にふとん、むくみが気になり毎晩足元(ふとん重ね)を高くして寝ておられました。
Before
畳に布団で大きな体重で睡眠中の身体に「窮屈や痛みを伴って」寝ておられました。
その為にその痛みから逃れる為に「不必要だった寝返り」を繰り返しておられ、睡眠時無呼吸症候もお持ちの為に「2時間継続して眠れない状態」
でした。
After&SHOPコメント
「寝返りはあまりしていない気がするんですよ」普段自分の寝返り状態がどの様なものであるかは
寝返り回数が多くその為に眠りが浅くなったり目覚めたりする人にとっては意識されるものであっても
寝返り回数が少なく、睡眠中の覚醒度が少なく回数が少ない人にとってはほとんど意識されるものではないようです。
ただY.Jさんにお書き頂いたように
「寝返り回数の減少については、長時間その眠姿勢でも窮屈や痛みを伴わないので元々不必要だった寝返りがなくなったためと思われます。」
というのはSLEEPSHOPが常々お客様にお伝えする事でもあります。
睡眠中の「長時間の寝姿勢が窮屈」でなく、睡眠中に身体の「痛みを伴わないので」あれば「元々不必要だった(最小限の寝返り以外の)寝返り」は「少なく」なります。
大事なことは睡眠中の「寝姿勢が長時間窮屈でない」状態が作れること、睡眠中に身体の「痛みを伴わない」状態を保ちつくれる敷寝具(ベッド、マットレス、敷寝具)を使用することです。
私達SLEEPSHOPの提供する「人の睡眠の為に働くベッド、働くマットレス、働く枕」ではそれが実現できます。
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Energy/Ra
2モーター電動リクライニング
セミダブルベッド
Energy/Ra
ラテックスマットレス
7zone18(ミディアム)
男性寝姿勢図
「明らかに変わったのは、寝返りの回数が減った点です。体に負担が少ない睡眠になったためだと考えています。」東京都 I.T様
明らかに変わったのは、寝返りの回数が減った点です。
睡眠の質というのは、日々の生活に直結するのだと、改めて感じております。
(ベッドのお届けから1週間後、再来場されラテックスオーダー枕もお求めいただきました。)枕もさっそく使ってみました。
1日だけなのですが、朝起きたら肩の痛みが無くびっくりしました。
寝られるからと、体に全く合っていない枕を使っていたのかもしれません。
ただ、単純に枕だけではなく、ウッドスプリングベッドやラテックスマットレスとの
複合した効果なのかと思っています。
寝具を揃えるときは、個別ではなく全体で考えることが重要だとわかりました。
おかげ様で快適な睡眠環境が手に入りました。
また何かありましたら、引き続きご相談に乗っていただければ幸甚です。
(その後も感想を頂戴しました)
ベッドを購入してから、3か月少々がたちました。
明らかに変わったのは、寝返りの回数が減った点です。
体に負担が少ない睡眠になったためだと考えています。
現在非常に忙しい時期(実は今も仕事中です)なのですが、多少の疲労感はあるものの、以前のような倦怠感もなく、毎日過ごせております。
睡眠の質というのは、日々の生活に直結するのだと、改めて感じております。
東京都在住 I.T様
ウッドスプリングベッドEnergy/Ra(電動)ラテックスマットレス7zone18(ミディアム)シングルサイズ、
オーガニックコットン4層パッドやストレッチシーツなどをお使いです。
再びご来場くださり、ラテックスオーダー枕をお求めいただきました。
Before
これまで I.T様はフローリングにマットレス、トゥルースリーパーを重ねて、枕はパイプ入り枕をお使いでした。
普段6時間位の睡眠「いくら眠っても寝覚めにボーっとして疲れが取れていない」と感じていると伺いました。
After
ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスのベッドセット、更に枕が加わり
「寝具を揃えるときは、個別ではなく全体で考えることが重要だとわかりました。」と感想をいただきました。
(SHOPコメント)
当初「いくら寝ても疲れが取れず、寝具の交換を検討しています」と伺っておりました。
ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスのベッドセット、枕が整うことにより
・「肩の痛みがなくなり」
・「明らかに変わったのは、寝返りの回数が減った」=寝相が良くなった
・「非常に仕事が忙しい時期で疲労感はあるものの、以前のような倦怠感もなく、毎日過ごせている」
という大きく3つの変化がありました。
肩の痛みについては、パイプ枕では十分に出来なかった首の支えが、ラテックスの特徴である柔らかいのにへたらず神経や血管を圧迫をせずにやさしく反発しリラックスした状態へ変わったためと考えられます。
次に寝返り回数について
I.T様お書きの「明らかに変わったのは、寝返りの回数が減った点です。体に負担が少ない睡眠になったためだと考えています。」
寝て体に負担がかかるために行っていた寝返りをしなくても眠っていられるとは、寝返りの度に身体を動かす時は必然的に眠りは浅くなり、眠りの質は下がっていたものと思われます。
それが「寝返りの回数が減った」(寝相が良くなった)という変化は、身体に負担が少ない状態で眠れるようになり、不必要な寝返りが減り、「非常に仕事が忙しい時期で多少の疲労感はあるものの、以前のような倦怠感もなく毎日過ごせております。」と変化の様子をお知らせくださりました。寝具が変わりただ眠ることで十分な休息がとれ睡眠の質を高めることが出来ている様です。
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