睡眠による休養感は心の健康に重要です。

睡眠の質の評価基準は睡眠による休養感が心の健康とより強く関係する。

(｢健康づくりのための睡眠指針 2014」平成 26 年 3 月 厚生労働省健康局の
｢睡眠指針 12箇条」の 第4箇条 より)

第 4 条．睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。(睡眠12箇条より)

眠れない、睡眠による休養感が得られない場合、こころの SOS の場合あり、
睡眠による休養感がなく、日中もつらい場合、うつ病の可能性も。

寝つけない、熟睡感がない、早朝に目が覚めてしまう、疲れていても眠れない等の不眠 症状は、
こころの病の症状として現れることがあります。
特に、眠っても心身の回復感が なく、気持ちが重たく、物事への関心がなくなり、
好きだったことが楽しめないといった ことが続く場合には、うつ病の可能性があります。
うつ病になると 9 割近くの人が何らかの不眠症状を伴い、中でも睡眠による休養感の欠 如は、
最も特徴的な症状と考えられています。
と述べられています。
参考資料の解説と補足説明では
睡眠の質を評価する指標としては、睡眠脳波により把握した総睡眠時間や睡眠段階出現率などの
客観的指標が存在するものの、客観的指標と比べて、睡眠の満足度や主観的な睡眠時間、特に睡眠
による休養感といった主観的指標の方が、心の健康とより強く関連 することが示されている 。
欧米の横断研究では、睡眠による休養感の欠如は主観的な健康度の低下と最も強く関 係して
おり 、その他の不眠とは独立して、身体機能、認知機能、感情と関係することが示 されている 。
注目すべきは
｢睡眠の質を評価する指標としては、睡眠脳波により把握した総睡眠時間や睡眠段階出現率などの
客観的指標が存在するものの、客観的指標と比べて、睡眠の満足度や主観的な睡眠時間、特に睡眠
による休養感といった主観的指標の方が、心の健康とより強く関連 することが示されている 。
欧米の横断研究では、睡眠による休養感の欠如は、主観的な健康度の低下と最も強く関 係して
おり その他の不眠とは独立して、身体機能、認知機能、感情と関係することが示 されている 。」
と言う部分である。
私達はこれまで様々な睡眠中の脳波測定の記録を見せられても実際には良く分からない､あるい
は最も知りたい睡眠の質はこれでは分からないと感じていいました。
即ち睡眠の質は脳波測定などで測れるものではない位未だ未解明の領域ではあるということ。

しかし乍ら一方でこの指針で述べられている「睡眠の満足度や主観的な睡眠時間、特に睡眠による
休養感といった主観的指標｣ともいうべきものが我々SLEEPSHOPが積み上げてきた快適睡眠体験会
での体験をした人々によって主に感想や声として数多く寄せられ積み上げられてきました。

これらの声は其の意味では脳波測等では分からない｢睡眠による休養感｣の生きた臨床例であり得るものと言えます。

｢睡眠による休養感」が得られるようになったという人達の声を見てみましょう。

｢寝るという行為は一生続きます。
ストレス社会とも言われてますがより良い寝具で寝る事こそ身体へのストレス軽減、
心のストレス軽減にも一役かっているのではないでしょうか。
そんな気がしてならない今日この頃です。｣東京都調布市 N.E様

｢一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。｣神奈川県鎌倉市 出口様

｢枕体験するまであった頭痛がなくなりました。
目の奥も軽く午後の睡魔も今のところありません。なんだかいい事づくめ。｣
愛知県名古屋市：K様

｢以前は　朝起きると頭痛がしたりしたものですがそれも無くなりました。｣神奈川県横浜市 M.Y.様

　　　→　  

｢ストレスは無くなり、肩が軽くなってるのが分かります。」
大阪市阿倍野区　児嶋様

｢いままではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているの
か、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。｣東京都調布市 五味様

｢寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。｣
大阪府枚方市　K様

良い寝具で寝る事こそ身体（心）へのストレス軽減にも一役かっているのではないでしょうか。そんな気がしてならない今日この頃です。東京都調布市 N.E様

腰にも負担は無いようでぐっすり眠れてお目覚めスッキリです。

1日寝てみましたが、ウッドスプリングの調整なのか!?、マットに体が慣れてないのか!? 胃の後ろ辺りの背中に張り感がでていました＾＾；ので、ウッドスプリング調整の頭側を今日は少し緩めて寝てみようと思います。

枕ですが首や肩が今までより起きた時点で軽～い感じで調子よく、横向きもしやすく購入して良かったです（＾＾）ノ
横向きも自動で上がるリクライニングの感じも、枕もカバーも何もかも幸せ気分で良いお買い物が出来て良かったです。

正方形のラテックスクッションもありがとうございましたm(__)m
家にテンピュールのイス用のクッションがあるのですが、私はラテックスの方が好きです＾＾

ありがとうございましたm(__)m
また経過報告したいと思います。

《その後3ヶ月ほど経過して感想を頂戴しました。》

昨年、腰椎椎間板ヘルニアになり、寝姿に良い寝具を考えるようになりました。
やはり腰への負担が軽減される物を重視し、大きなお買い物ですから自ら購入する物ですし納得のいくベッドをと真剣でした。
エコ（廃材は地球に戻る）で虫がつかず身体に良い物で探し、まずはラテックスマットに辿り着きました。
通気性を考えてすのこからウッドスプリング（知人から聞きました）、ウッドスプリングで二つ折（折りたたみ式）ベッド（床面積が欲しかった為）と探し、どこかでラテックスマットに寝られる（体験できる）所はないかでSLEEPSHOPさんに辿り着きました。

幸い近くで体験会場があり日時も調度良く体験会の予約をお願いしました。
当日は代表取締役社長の番上さんがおられ熱意あるご説明に一緒に来場した知人の方がかなり食らいついて色々聞いていました（笑）
ラテックスでも大きさ・厚さ・密度の違い等があり全てにおいての説明もしていただき、ウッドスプリングの構造や身体にどう良いかとかetc...
床に直接マットを敷いて横になった感じや、あっちこっちのベッドに寝かせていただきました。
当初マットだけ又は二つ折りベッドにラテックスマットの購入を考えていましが・・・最初にこれだ!!と思った物を後に購入するのですが、こんなにも心地よいものがあるのかと自宅に戻り寝ても覚めても考えていました。
天国気分なベッドで、電動ベッドならもし寝たきりになったとしても幸せかも!?と思えるようでした。（笑）

初日に一緒に来場した知人も、その方のご家族も体験後ベッドを購入、ベッド幅に悩んだりラテックスマットの厚さに悩んだりしていた事もあり、その都度一緒にお邪魔させていただき体験会に3度も通わせていただきました。
床面積が欲しかったのはどこえやら、幅100センチの電動リクライニングベッドと厚さ18cmのラテックスマットを購入です。

ラテックス枕も購入させていただきました。後日の東京会場では中村さんが面白可笑しく（←言葉間違えました）親切丁寧にお話をしてくださりSLEEPSHOPさんのお人柄もうかがえて安心してお買い物が出来ました。

自分のベッドになってから3ヶ月、未だベッドに入る幸せを楽しんでいます。
夜はリクライニングで頭の方を上げて優雅に読書や映画を観たり、足がかったるい時は足の方をリクライニングで上げてと使い分けられますし最高です。
腰にも負担は無いようでぐっすり眠れてお目覚めスッキリです。
寝るという行為は一生続きます。ストレス社会とも言われてますがより良い寝具で寝る事こそ身体への
ストレス軽減、心のストレス軽減にも一役かっているのではないでしょうか。そんな気がしてならない
今日この頃です。
素敵なベッドをご紹介していただいてありがとうございました。

東京都調布市在住 N.E様
ウッドスプリングベッドEnergy/Ra＋ラテックスマットレス7zone18(ミディアム)シングルとラテックス枕（10/8cm厚さ）をお使いいただいています。

一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。
神奈川県鎌倉市　出口様

枕体験するまであった頭痛がなくなりました。目の奥も軽く午後の睡魔も今のところありません。なんだかいい事づくめ。愛知県名古屋市：K様

なんだかいい事づくめ。

またまた早速の体験
高さもベスト。匂いも全く気になりません。

マットの時と同様
首の若干のｽﾞﾚが修正された気がします(修正されましたと言いたいところですが使い始めで大袈裟な···と思われそうで)。
首の骨がｽﾞﾚると頭の圧ﾊﾞﾗﾝｽが悪くなるのか頭痛がするんです。
眼圧もあがって辛い。

今朝まで、というより枕体験するまであった頭痛がなくなりました。
目の奥も軽く午後の睡魔も今のところありません。
なんだかいい事づくめ。
子供たちにも順次買ってあげたいです。成長期こそ大切かも。
愛知県名古屋市：K様

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専用カバー付ラテックス枕6-8cm厚女性に人気NO1/柔らか枕
お買い上げ頂き、さらにすぐに追加でお子様用も4つお買い上げ頂きました。

以前は　朝起きると頭痛がしたりしたものですが
それも無くなりました。神奈川県横浜市 M.Y.様

肩胛骨のコリがかなり改善されました。

枕　届きました。
高さの合う枕がなく以前お話しましたとおりエアウィーヴ枕の高さを調整するための中身を
バスタオルにくるんで使っていたものですから届いて　ほっとしました。
 
ベッドを替えて　３週間
相棒はあまり変わらないようですが私は　肩胛骨のコリがかなり改善されました。
以前は　朝起きると頭痛がしたりしたものですがそれも無くなりました。
腰痛の方は　今のところ　あまり変化が無いのですが使い続けるうちに　少しずつでも改善すれば
ありがたいと思っております。
替えまして　正解でした。
 
先週　沖縄に４日ほど旅行しました。
楽しかったのですが
帰宅して　夜寝るとき　ウチのベッドが一番と思いながら休みました。(^-^)
 
いろいろ相談に乗っていただきまして
ありがとうございます。
 
神奈川県横浜市在住 M.Y.様

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奥様はXPoint/Na＋18cm7zoneミディアム、通常脚23.5cm脚
ご主人はXPoint/Na＋13cm7zone＋オプション28.5cm脚で高さを合わせツインベッドで。
入荷をお待ちいただき ひまわりオイル枕、ラテックス10/8cm枕、
オーガニックコットン4層ベッドパッド、
キャメル敷きパッド、サイズフリー伸縮ボックスシーツなどもお求めいただきました。

これまでは3年程フランスベッドのダブルサイズ、ダブルクッションベッドをお使いでした。        

ストレスは無くなり肩が軽くなっているのはわかります。
大阪市阿倍野区 児島様

毎朝｢おはよう｣でなく｢腰痛いわぁ｣の始まりが無くなったことはすごい！と実感しています。

私は今まで朝起きて肩こりがひどく､そのせいか一日中頭痛がするという生活を送っていました。
ストレッチをしてみたり工夫はしたものの、改善は無く寝具が悪いのか？と思いテレビで良い!!と
言われているテンピュールマットレスと枕を購入しましたが私には枕の高さ、マットレスの沈み込みが
深く、肩こりに続き腰痛、不眠も出てきました。
これではだめだと思い次は通販生活でメディカル枕を購入しました。
購入したすぐは｢改善したんでは？？。。。｣と使い続けていましたが､結局合わずベッドの隅に追いやられていました。
その後は自分に合う枕やマットレス等ない！と思い諦めてテレビなどでやっていた、タオルや玄関マット等を
丸めて自分に合う高さにして使っていましたが、朝起きると肩こり、頭痛、倦怠感が続いていました。
あまりひどい頭痛なので、内科に受診し漢方薬、軽い睡眠薬(筋肉をほぐす効果)を処方してもらう事にしましたが､やはり薬なので抵抗があり､何かないかな～？と思っていました。
そんな時にSLEEPSHOPの枕とマットレスを使っている人に｢肩こりにも良いよ｣と教えて貰いました。
ダメでも良いかぁ～と半信半疑の思いで5cmトッパー(カバー付き)とラテックス枕6/8cmを購入しました。
初日はラテックスの独特の臭いが寝室にしており子供が一番にその臭いに気づき使いたいと言うので、初めての
体験は子供が一番でした。
次の日からは主人がマットレスを使用していますが腰痛持ちの主人がたった一言
｢いいかも､けどまだ一日やからわからんけどな～｣と言っていました。
しかし
私は夜な夜な子供が寝た後、そっと子供のところから枕を取ってきて使用している毎日ですが、すぐに肩こりが改善する訳ではありませんが今まであった不快感、ストレスは無くなり肩が軽くなっているのはわかります。
もう少ししたら自分用も購入したいと思っています。
大阪市阿倍野区 児島様
 
その後2か月後の感想も戴きました。
Q：その後どうですか？
A：調子いいです。主人は風邪ひかなくなったと言ってます。
Q：えっ！マットレスと風邪関係ありますの？
A：腰が痛くなくなって寝返りしなくなったんで(減ったこと？)布団が逃げていかない様になって
しょっちゅうひいてた風邪をひかなくなったと言うてます。
Q：そらええこと聞かしてもらいましたわ！早速皆さんにも知らせてあげんと。。。

今まではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているのか最近はとてもすんなり起きれるようになりました。

 

1 ヶ月が経ち、感想をお伝えしようと思い、メールさせて頂きました。

もともと 2 人とも寝つきが良いので、ウッドスプリング＆ラテックスに変えてから
どれくらい変化があったかわからないのですが、とにかく目覚めが良くなりました。
いままではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているのか、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。
あと、起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。これが驚きです。

ウッドスプリングをいろいろと調整してみましたが、調整次第でだいぶ感じが変わる
ことを実感しました。最初はちょっと硬すぎたのか、朝起きると背中が痛かったの
ですが、いまではベストな設定を見つけることが出来、ぐっすり快適な毎日です。

今回、番上さん、中村さん、そしてこのベッドに出会えて良かったです。
体験会に参加するまでは他社製品でほぼ決まっていましたが、おふたりを信じて購入
してみて、そしてそれが正解だったことにとても感謝しております。
とても納得して購入することが出来ました。

彼女の方は枕も変えたいと言っていますので、また今度お邪魔させて頂くことになる
かと思いますが、その際はどうぞよろしくお願いします。
東京都調布市在住 五味様

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ご主人様はウッドスプリングベッドとEnergy/Naとラテックスマットレス7zone18(ハード)シングル、
奥様はウッドスプリングベッドとEnergy/Naとラテックスマットレス7zone18(ミディアム)でおやすみです。
合わせて本麻6層ベッドパッドとストレッチシーツをお使いくださっています。

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Before
「元々寝つきが良かった」けれども「いままではなかなか起きれずに苦労していた」
「寝つきが良い」程に疲れている状態であったはずなのに、朝「なかなか起きられずに苦労していた」と言うのは従来の睡眠状態ではで疲れが取れていなかったという状態が良く表現されていますね。
After
「とにかく目覚めが良くなりました。疲れがしっかり取れているのか、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。あと、起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。これが驚きです。」という大きな変化となりました。
SHOPコメント
起った変化は順にみると
1：一晩中身体が痛くなく眠れている＝体圧分散が十分になされ身体を痛める圧迫や腰に
　負担を掛け続ける支持の無さが解消されている。
2：だからぐっすり熟眠出来ている為に「疲れがしっかり取れ」る眠りが出来ていて
　「最近はとてもすんなり起きれるようになりました」という事が起きています。
3：この事が起きる条件にはラテックスマットレス(7zone18)の柔軟な吸収と支持が
　肉体の体圧分散に大きな働きをしていると同時に「ウッドスプリングをいろいろと
   調整し､ベストな設定を見つけることが出来、ぐっすり快適な毎日です。」と言う状態で 眠れている為です。
  この事が「起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。 これが驚きです。」と言う状態、即ちラテックスマットレスと共にそのラテック　　スマットレス の下で一晩中人が寝ている間中、その人が立っている姿勢に近似の姿勢を実現する人の骨格の体圧分散が其々の人の身　　長、体重、体型に合わせて調整し最適の体圧分散状態を生み出せるウッドスプリングの役割もあって実現していることです。その結果こうし　た変化と快適な睡眠、「しっかり疲れが取れて朝すんなり起きれる」という快眠状態が実現されていることが良く分かりますね。

一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く30分から1時間程度短縮できました。その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。

掛け布団の質にばかり気を使ってきましたが…、色々解決できるのに驚きました。

こんにちは。
ラテックスマットレスが届いて一週間になりますので感想をお伝えします。
 
初日から布団に入った瞬間、あまりの心地よさに雲の上で寝ているような気分でした。
仰向けや横向き、どんな体勢になっても全く違和感がなくて、これまで使っていた
一般的なスプリングがいかに体に負担をかけていたのかと気づかされました。
うちは夫婦そろって寝つきがいいので眠りの質は問題がないと思っていましたが、
一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く３０分から１時間程度短縮できました。
その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。
起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが全くなくなり嬉しい限りです。
 
今までは布団の質にばかり気を使ってきましたが、マットレスを替えると色々な事が解決できるのに驚きました。
冬はベッドパッドを厚手の物にしても足元が冷えてシルクの靴下をはいていましたが、ラテックスの優しい暖かさのおかげで必要なくなりました。まるで同じ布団が数段レベルアップしたような寝心地です。
主人も長距離のドライブ時に疲れ方が全く違った、と喜んでいます。
 
以上、これだけの効果がありましたので十分な値打ちを感じています。
年の初めにいい買い物をしたと夫婦共々喜んでいます。
世の中の多くの肩こり、腰痛、冷え性、不眠症の方々にお勧めしたいですね。
 
最後に一つだけ難点をあげますと、
朝しっかり目覚めているのに、気持ち良すぎて布団から出たくないことです（笑）。
 
大変良いベッドとマットレスをありがとうございました。

大阪府枚方市在中　K様
ご結婚当初からご使用のフランスベッドマットがへたってきたからと210cmのロングサイズを探されて、体験会に2回ご来場いただきました。Energy/Na+7zone18cm（ミディアム）/セミダブルロングサイズセット+交換キャスター脚23.5cmをご主人用、7zone20cm（ソフト）/シングルサイズを奥様用にお選びいただきました。
また、後日に食堂椅子用としてラテックスシートクッション/綿麻カバー付/43x39角丸をご注文、「早速使っていますが、腰が楽で気持ちいいですね。ＢＡＮＪＯさんと出会うまで、ラテックスがこんなにいい素材だったとは知りませんでした。」と嬉しいコメントもいただきました！

Before
「夫婦そろって寝つきがいいので眠りの質は問題がないと思っていました」がこれまで使って
いた一般的な(フランスベッドの)スプリングマットレスがいかに体に負担をかけ」ていたのに
気づかないで使用していた。
その為に「二人ともく３０分から１時間程度」朝起きるのに余分時間がかかり
「その上寝起きが素晴らしく良くなく毎朝爽快な気分で目覚めていま」せんでした。
「起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが」ありました。
After
「仰向けや横向き、どんな体勢になっても全く違和感がなく」為る程に体圧の分散が出来る
ために「起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが全くなくなり嬉しい限りです」と言う
身体の状態になりその結果「一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く３０分から１時間程
度短縮できました。その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。」
と言う状態になりました。
SHOPコメント
起こっていることは
1：仰向けや横向き、どんな体勢になっても全く違和感がない程に体圧分散が出来ると
2：体の痛みを感じることなく深く熟眠できる為に
3：睡眠時間を軽く３０分から１時間程度短縮できるようになり
　その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めている状態になった。
4：勿論起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが全くなくなった。
5：ご主人も「長距離のドライブ時に疲れ方が全く違った」と実感できる位の疲れが取れる眠りが出来ている。
　「今までは掛け布団の質にばかり気を使ってきましたが、マットレスを替えると色々な事が解決できるのに驚きました。」
　と言う感想とともに
　「世の中の多くの肩こり、腰痛、冷え性、不眠症の方々にお勧めしたいですね。」と言ううれしいお言葉も添えていただきました。