睡眠負債とは何か？

わずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわ積み重なる「睡眠負債」。命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らかになってきています。どう予防・対策するか？最新研究の取材をもとに迫りました。

以下NHKスペシャル「睡眠負債が危ない(゛ちょっと寝不足”が命を縮める)より引用」
(2018年6月18日放映）
自分では気づけない？「睡眠負債」とは

いわゆる「睡眠不足」というと、通常イメージするのは１日３時間睡眠などの生活ではないでしょうか。こうした「極端な睡眠不足」を続けていると、ストレスや疲労の影響で生活の質が低下するほか、さまざまな病気のリスクが高まってしまうことがわかってきています。

ところが、１日６時間程度ねむり、自分では睡眠に問題はないと思っている人でも、実はわずかに睡眠が足りておらず、その影響がまるで借金（負債）のように蓄積することがわかってきました。いま睡眠を研究する専門家たちは、この「蓄積する睡眠不足」を「睡眠負債」と名づけ、対策の重要性を指摘しています。睡眠負債がたまっていると、自分では気がつかないうちに仕事や家事のパフォーマンスが落ちてしまったり、命にかかわるような病気のリスクが高まってしまったりする可能性があるというのです。             

脳の働きが、知らないうちに低下する？

睡眠負債がある人は、知らないうちに仕事や家事のパフォーマンスを落としているかもしれません。

米ペンシルバニア大学などの研究チームが行った実験です。
研究者たちは、被験者を徹夜のグループと、睡眠時間６時間のグループに分け、注意力や集中力がどう変化するのかを調べました。

Van Dongen HP.et al Sleep(2003)より改変

横軸が実験開始からの時間を示し、縦軸は、注意力や集中力を調べるテストの反応速度を表しています。
まず徹夜のグループを見ると、初日、２日目と成績が急激に下降しています。脳の働きが急激に衰えているのです。

一方、６時間睡眠のグループでは、最初の２日間はほとんど変化はありません。しかしその後…徐々に脳の働きが低下していきました。そして、2週間後には、徹夜グループの２晩経過後とほぼ同じレベルになってしまったのです。すなわち、「６時間睡眠を２週間続けた脳は、２晩徹夜したのとほぼ同じ状態」ともいえることになります。
しかも驚くことに、６時間睡眠のグループは、脳の働きの衰えを必ずしも自覚していませんでした。徹夜した場合と比べ、わずかな睡眠不足がじわじわ蓄積した場合、なかなかその影響について自覚できないのです。

がん・認知症のリスクが高まる！？

最近の研究で、睡眠負債は脳のパフォーマンスの低下にとどまらず、さまざまな病のリスクを高めていることがわかってきました。

いま注目されているのが、睡眠とがんの関係です。
2014年に米シカゴ大学が行った研究では、実験的に睡眠を不足させたマウスでは、がん細胞が増殖しやすくなることがわかりました。
本来ならがん細胞を攻撃するはずの免疫細胞が、睡眠不足の場合、がん細胞の増殖を手助けするようになる可能性が見えてきたといいます。

実験を行った研究者は、今回の研究はマウスを特殊な方法で睡眠不足にしているので、この結果をそのまま人間の睡眠負債にあてはめられるかどうかは議論の余地があるとしながらも、人間でも同じことが起きている可能性が高いと指摘しています。
睡眠負債は、免疫システムの働きに影響を及ぼし、結果としてがんのリスクを高めている可能性が見えてきました。

もうひとつ注目されているのが、睡眠負債と認知症のリスクとの関連です。
スタンフォード大学の西野精治さん（睡眠生体リズム研究所長）らは、マウスを使った実験で、睡眠中にアミロイドベータと呼ばれる脳のごみが排出されることを突き止めました。
アミロイドベータは、認知症の最大の原因であるアルツハイマー病の原因物質とも言われており、発症の20-30年前から蓄積するといわれています。
つまり、働き盛りの時期に十分な睡眠をとっていないと、数十年先に認知症になるリスクを高める可能性があるのです。

睡眠負債　どう返済するか

睡眠負債のリスクがあるとわかったら、どうすれば良いのでしょうか？その方法は、言ってみれば単純です。「これまでより長く寝る」ようにすればよいのです。
ただし専門家によると、「週末の寝だめ」に頼ろうとすると生活リズムが乱れ、平日の睡眠に支障が出てかえって負債を増やしてしまうリスクが高いのだそうです。

お勧めするのは、平日の睡眠時間を今よりちょっとだけ多めにし、週末も同じ時間をキープすることです。１日に必要とされる睡眠時間は年齢によって変わりますが、20～50代の働き盛りの世代であれば、１日に７～８時間程度とされています。いまの自分の生活を振り返り、睡眠時間が６時間以下であれば、少しでも延ばせるように暮らしのスケジュールを見直してみたほうが良いかもしれません。

「早めに寝床に着いたとしても、なかなか眠れない」というお悩みをお持ちの方もいるかもしれません。そんな方の対策として番組では、「ベッドでのスマホは厳禁」「上を向いて歩こう（午前中の太陽光を視野に入れよう）」という2つを「眠りの極意」として紹介しました。番組に出演した睡眠の専門家はこれに加え、下記の「速やかに寝るための極意１０カ条」を勧めています。参考にしてみてください。
※すべてを行う必要はありません。ご自分の生活に無理なく取り入れられるものを選んでためしてください。

以上は
NHKスペシャル「睡眠負債が危ない(゛ちょっと寝不足”が命を縮める)より引用」(2018年6月18日放映）解説ホームページより文章、資料引用

睡眠の過不足を睡眠時間のみで測り、克服を睡眠時間の増加で解決しようとする考えの限界

このNHKスペシャルの様な考え方捉え方、そこから出てくる処方箋は一般的に多く見受けられるものです。
しかし病気発生リスクや生活習慣病発症との関係にまで言及しておきながらその対処法が睡眠時間の確保や
睡眠時間を延ばすことでの借金(睡眠負債)返済策というのではあまりにも問題の本質や解決策とはかけ離れた主張に終わってしまっており残念である。
その意味では週刊ダイヤモンド誌｢攻める睡眠 守る睡眠｣ (2017/7/1刊）の方の主張の方がより｢睡眠負債｣の本質に迫っており、睡眠の過不足を時間の長短ではなく睡眠の質で捉える視点を有している主張となっている点で私達SLEEPSHOPと共通するものが多い主張となっています。

以下週刊ダイヤモンド誌｢攻める睡眠 守る睡眠｣ (2017/7/1刊）より抜粋
理想の睡眠時間は8時間──。
　かつてもっともらしくいわれていたことだが、何か科学的根拠があるわけではない。
では、いったい何時間眠ればいいのだろうか。実は、必要な睡眠時間には個人差があり、年齢によっても違う。
　図は、欧米で3577人を対象に行われた調査の結果だ。
実験施設に宿泊した対象者の脳波を測定して睡眠時間のデータを得ている。
この図から分かるのは、年齢によって睡眠時間が違うということだ。
10歳ごろまでの睡眠時間は9時間近いが、40代以降は6時間台前半、70歳を過ぎると5時間台になっている。
　もっとも、必要な睡眠時間には個人差があるため、これらの数値も参考値でしかない。
睡眠メカニズムの研究や不眠治療を行っている国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長は、
「睡眠時間の長さをあまり気にする必要はない。
十分な睡眠が取れているかどうかは、日中の体調から判断すればいい」とアドバイスする。

平日は睡眠不足になりがちなので、その分、休日に寝だめしておこう。
そんなふうに考えている人は多いのではないだろうか。
　この考えは間違っている。睡眠は「寝だめ」という言葉のように“貯金”することはできない。
睡眠不足というのは“借金”であり、寝だめしていると思っていたのは、実は睡眠不足で膨らんだ借金を返済しているだけなのだ。
われわれの脳内には、起きている間に「睡眠負債」が蓄積されていく。
睡眠の借金ということだ。眠るとそれは減少し、睡眠が十分であれば、睡眠負債は翌日に持ち越されない。
　ところが睡眠不足になると、睡眠負債が翌日に持ち越された上に、さらに蓄積されていくため、
負債はどんどん膨らみ、ちょっと長めに眠っただけでは返済し切れなくなってしまう。

　われわれが寝だめと考えている行為では、たまった睡眠負債＝借金を減らすことはできるが、
起きている間に蓄積する睡眠負債を、貯金を取り崩すような形で減らすことはできないのだ。
睡眠負債が膨らむと、日中のパフォーマンスが低下するだけでなく、命に関わる病気を引き起こすリスクも高まる。
甘く見てはいけない。
(週刊ダイヤモンド誌｢攻める睡眠 守る睡眠｣ 2017/7/1刊より）

更に睡眠時間と睡眠の質に関してはこちらも参考ください。

毎日すぐ寝てしまう！は危険の兆し？

毎晩「バタンキュー」で眠れるから睡眠に全く問題はない。
自慢げにそう話す人がいるが、実は要注意だ。
　「通常は寝床に入ってから10～15分くらいでまどろんでいく。
バタンキューで眠れるというのは潜在的な睡眠不足の可能性が高い。
休日に、普段より3時間くらい長く眠れるという人も、睡眠負債が蓄積している証拠で、危険なサイン」
と三島部長(睡眠メカニズムの研究や不眠治療を行っている国立精神・神経医療研究センター)は警告する。
　こうした潜在的睡眠不足を抱えている人は、往々にして自覚症状が少ない。
それ故に、自分ではある程度眠れていると思い込んでおり、何の対策も取らずに放置してしまう。
その結果、自覚できるような睡眠不足の症状が出てくるころには、かなり深刻な事態になってしまっていることが多い。
(週刊ダイヤモンド誌｢攻める睡眠 守る睡眠｣ 2017/7/1刊より）
 

SLEEPSHOPの考える睡眠負債の現象

上記ダイヤモンド社「睡眠負債」で取り上げられた

□｢毎日すぐ寝てしまう」から問題ない！という状態と考え方
　に加え
□｢夜すぐ寝る(寝つきが良い)のに朝起きれない」状態
□｢何処でも(電車でも車でも)眠れるから問題ない！」という状態と考え方
□特に「朝の通勤電車で寝る」状態
□｢仕事中に眠くなる」状態
□｢昼間の運転中に眠くなる」状態
私達SLEEPSHOPでもこの様な日常の現象の中に｢睡眠負債」が現れていると捉えています。
 

睡眠の質を上げて睡眠負債の解消を！

この様な状態の人達に私達SLEEPSHOPも日常的に多く接しています。
早く気付いてほしい！
下記で紹介するお客様の声には、それまでの睡眠状態の悪さから睡眠負債を抱えていると思われた状態から改善された経緯などが夫々のお客様の経験で語られていますが、そこに睡眠時間が短かったからという理由は見当たりません。
むしろ睡眠の質を改善し、睡眠の質を上げれば睡眠時間が短くて済むようになった、即ち「睡眠時間を軽く30分から
1時間短縮できました。」とか「あれだけ朝起きるのが辛かったのがうその様です。」｢今までなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかりとれているのか最近はとてもすんなり起きれるようになりました」等決して睡眠時間のことが語られているわけではありません。
同時に語られているのは「同じ時間寝ても満足度が高く、疲れが取れやすい｣｢一晩寝て身体の休養が十分なことに驚いています。｣｢目覚めから体が軽く、夕刻の今まで元気に過ごせています｡｣｢睡眠がうまくできない為に日中の活動にまで悪影響が出ていた｣等それまでと大きく変わったのは睡眠の質であることを体験者の皆さんがご自身の体験を通して実感されていることです。
睡眠時間だけでなく、それ以上に睡眠の質を上げることが出来れば疲れが驚くほど取れ､朝の目覚めが変わり、日常生活が大きく変わることを！
一日も早く知って欲しい！と願っています。
その為に睡眠中に身体の痛みを感じたり、寝起き時に首、肩、背中、腰の痛みを感じながら目覚める様な敷寝具環境を変えることが、睡眠中の不要な寝返りを減らし、質の良い睡眠を取る為の一番の近道で確実な方法であることを私達のお客様の多くの経験からお伝えすることが出来ます。
是非敷寝具環境を変え、大きく眠りの質を変えて、日常生活を改善された人達の声を参考ください。  睡眠の質を上げることで、睡眠負債現象を解消した人達の実際の声はこちら

睡眠負債を解消し､睡眠資産即ち健康な身体と心、病気をしにくい身体、病気を予防できる免疫力の高い体内状態を造り健康状態を日々高めよう！

睡眠負債という現象で語られているのは主として昼間の活動で発生した脳と身体の疲労回復が日々の睡眠では回復させることができず、それらが日々蓄積しているという人々の深刻な状態です。
即ちこれらの人達は昼間の活動で発生した疲労を眠ることで+-0にすら持っていくことが出来ず、その｢睡眠不足｣を日々蓄積させたままになっている状態、「睡眠負債」を抱える人たちであるとされる。
この様に多くの主張では時間を充足させる睡眠で発生した疲労を+-0まで持っていければ睡眠の役割は果たしているかのような主張がなされています。
 

SLEEPSHOPで実現できた事実と睡眠資産(SLEEPSHOPの定義)という考え

私達SLEEPSHOPで睡眠の質を変えてこれらの問題を克服した人達の声からは、睡眠時間を多くしたことによる成果等ではなく睡眠の質が変わって起こった変化について語られています。
むしろ｢睡眠時間を軽く30分から1時間短縮できました」｢とにかく目覚めが良くなりました」「あれだけ朝起きるのが辛かったのがうその様です」等睡眠時間を短縮できた。朝の目覚めが良くなった(朝早く目覚めることが出来る様になった)等の変化です。
即ち睡眠時間を補って起きた変化ではなく、睡眠の質が変って起きた変化に関する感想です。
更にその原因も明確に語られています。
｢同じ時間寝ても満足度が高く、疲れが取れやすいように感じます｣｢一晩寝て身体の休養が十分なことに驚いています。目覚めから体が軽く、夕方の今迄元気に過ごせています」｢(睡眠時間を30分から1時間ほど短縮できたのに）寝起きが素晴らしく毎朝爽快な気分で目覚めています」など睡眠の質が変わったことで起こった変化に驚かれている感想を多く頂いています。
その結果「目覚めから体が軽く、夕方の今迄元気に過ぎせています｣｢起きた時の疲労感を感じることが少なくなり｣｢終日疲れにくくなり、早起きも出来る様になりました」｢（今迄は）睡眠がうまく出来ていない為に、日中の活動時間にまで悪影響が出ていたと思います」等起床時の状態や昼間から夕方に至る日中の活動時間における大きな変化について語って頂いています。
睡眠で昼間の活動で発生した疲労を+-0に出来るかできないかという低次元の話ではなく、質の良い睡眠が出来れば脳と身体は睡眠中に脳内と体内では細胞末端まで栄養素を行渡らせて細胞の修復、回復、再生、治癒と共に免疫力を高め、健康亢進の働きをも行ってくれるものなのです。
即ち負債を解消(+-0状態)するだけでなく睡眠資産即ち新たな活力創造、病気を予防できる免疫力の向上、これらによって健康状態の亢進という循環を生み出せるのです。
こうした状態こそが睡眠で資産(病気の予防が出来る体質、生活習慣病の予防が出来る脳および肉体状態)を増やしている状態と言えます。
体圧分散の出来るベッドとマットレスの働きで質の良い睡眠が出来れば、寝れば寝るほど睡眠資産を積み上げて病気の未然防止、生活習慣病の発生を抑え、健康寿命を延ばすことが出来る様になるはずです。
是非睡眠負債を解消し(問題を抱えながら寝ている敷寝具環境と間違った通説に囚われた意識を見直し)、早期に睡眠資産を積み上げる睡眠を始めませんか！
私達SLEEPSHOPその豊富な経験と実績でそのお手伝いを致します。
   

寝付きが良いから問題ないと思っていた人達が目覚めが良くなる眠りに変わった事例

”寝つきが良いのに朝起きられない”は危険のサイン

◎｢とにかく目覚めが良くなりました。
　いままではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているのか、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。」東京都調布市 五味様
◎｢うちは夫婦そろって寝つきがいいので眠りの質は問題がないと思っていましたが、
　一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く３０分から１時間程度短縮できました。
　その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。｣大阪府枚方市 K様
◎｢あれだけ朝起きるのが辛かったのが嘘のようです。」東京都江東区 木内様
◎｢同じ時間寝ても満足感が高く、疲れがとれやすいように感じます。｣ 京都市下京区 K.A様 　
◎｢一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。目覚めから体が軽く、夕刻の今迄元気に過ごせています。」
　神奈川県鎌倉市　出口様  

疲れが取れる眠りを実感し睡眠負債を無くした人達の声

◎｢夜中に何度も目が覚めていたのが回数が減り、起きた時の疲労感を感じることも少なくなり喜んでいます。｣
　京都府在住 M様
◎｢終日、疲れにくくなり、早起きも出来る様になりました。今は、毎晩、寝るのが楽しみです。
　（以前は、ベットに入るのが苦痛でした）｣東京都千代田区 IY様
◎｢今までいくつもの寝具が体に合わずに無駄にしていました。睡眠が上手く出来ていない為に、日中の活動時間にまで悪影響が出　ていたと思います。｣神奈川県秦野市 佐藤様  

いままではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているのか最近はとてもすんなり起きれるようになりました。

こんにちは。ご無沙汰しております、先日ベッドを購入させて頂きました五味です。
1 ヶ月が経ち、感想をお伝えしようと思い、メールさせて頂きました。

もともと 2 人とも寝つきが良いので、ウッドスプリング＆ラテックスに変えてから
どれくらい変化があったかわからないのですが、
とにかく目覚めが良くなりました。
いままではなかなか起きれずに苦労していたのですが、疲れがしっかり取れているのか、
最近はとてもすんなり起きれるようになりました。
あと、起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。これが驚きです。

ウッドスプリングをいろいろと調整してみましたが、調整次第でだいぶ感じが変わる
ことを実感しました。最初はちょっと硬すぎたのか、朝起きると背中が痛かったの
ですが、いまではベストな設定を見つけることが出来、ぐっすり快適な毎日です。

今回、番上さん、中村さん、そしてこのベッドに出会えて良かったです。
体験会に参加するまでは他社製品でほぼ決まっていましたが、おふたりを信じて購入
してみて、そしてそれが正解だったことにとても感謝しております。
とても納得して購入することが出来ました。

彼女の方は枕も変えたいと言っていますので、また今度お邪魔させて頂くことになる
かと思いますが、その際はどうぞよろしくお願いします。
東京都調布市在住 五味様

---

五味様はEnergy/Naと7zone18(ハード)シングル、
奥様はEnergy/Naと7zone18(ミディアム)シングルでおやすみです。
合わせて本麻6層ベッドパッドとストレッチシーツをお使いです。

Before
「元々寝つきが良かった」けれども「いままではなかなか起きれずに苦労していた」
「寝つきが良い」程に疲れている状態であったはずなのに、
朝「なかなか起きられずに苦労していた」と言うのは従来の睡眠状態ではで疲れが取れていなかった
という状態が良く表現されていますね。
即ちこれが睡眠不足を表している現象(即ち睡眠負債)なのですが、多くの当人たちは｢バタン、キューですぐ眠れるから睡眠には問題ない」
｢私はどこでも眠れるから、眠りに問題はない」とよく主張されます。
｢バタン、キューで眠」らなければならない程毎晩疲れている状態、所かまわず｢どこでも眠」って細切れに睡眠不足を補わなければならない程の睡眠不足状態であることが当のご本人たちには自覚されないことが問題の解決を遅らせることになる例が多くあります。
After
「とにかく目覚めが良くなりました。疲れがしっかり取れているのか、最近はとてもすんなり起きれるようになりました。
あと、起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。これが驚きです。」
SHOPコメント
起った変化は順にみると
1：｢起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。これが驚きです。」と仰るように
　　以前は｢一晩中身体が痛く」朝｢起きてすぐ体が痛い」ことが日常的であったのが
　　一晩中身体が痛くなく眠れている＝体圧分散が十分になされ身体を痛める圧迫や腰に
　負担を掛け続ける支持の無さが解消されている。
2：だからぐっすり熟眠出来ている為に「疲れがしっかり取れ」る眠りが出来ていて
　「最近はとてもすんなり起きれるようになりました」という事が起きています。
3：この事が起きる条件にはラテックスマットレス(7zone18)の柔軟な吸収と支持が
　肉体の体圧分散に大きな働きをしていると同時に「ウッドスプリングをいろいろと
   調整し､ベストな設定を見つけることが出来、ぐっすり快適な毎日です。」と言う状態で 眠れている為です。
  この事が「起きてすぐ体が痛いということはなくなりました。 これが驚きです。」と言う状態、
　即ちラテックスマットレスと共にそのラテックスマットレス の下で一晩中人が寝ている間中、
　その人が立っている姿勢に近い背骨の状態が更に縦方向の荷重も水平方向の荷重も最小になることで、
　のびやかな背骨姿勢での睡眠を実現し人の骨格の体圧分散が其々の人の身長、体重、体型に
　合わせて調整し最適の体圧分散状態を生み出せるウッドスプリングの役割もあって実現していることです。
　その結果こうした変化と快適な睡眠、「しっかり疲れが取れて朝すんなり起きれる」という快眠状態が
　実現されていることが良く分かりますね。
　即ち「朝なかなか起きれずに苦労｣する様な睡眠負債を抱え、負債を増やし続けることなく｢疲れがしっかりとれている」状態で
　｢とてもすんなり起きれるようになりました」という程睡眠不足(睡眠負債)が解消された状態となりました。
　この様な状態こそ日々蓄積していて「寝つきが良い」と考えていた程の｢睡眠不足」(時間よりも質的な)
　が睡眠の質の向上で解消した事例と言えます。

 

あれだけ朝起きるのが辛かったのが嘘のようです。

ベッドは一週間経過しましたが、とにかく快適です。
横になると柔らかく感じるのですが、沈み込みすぎずに下からしっかりと支えられているのがよくわかります。
妻のソフトのマットでも寝てみましたが、やっぱり私には柔らかすぎてミディアムで正解でした。
ちなみに子供はソフトの方が良いらしく、以前にも増してベッドでゴロゴロしている時間が増えてしまいました… 匂いは最初の１日は気になりましたが、２日目からは妻も子供も慣れてしまいました。
ベッドサイドにラベンダーのポプリなどを置いておくと全く感じなくなります。 腰の痛みは、寝る前は痛くて仕方ない時でも、朝起きると痛みが消えており、寝ている間は腰に負担がかかっていないのが実感出来ます。
朝の起きた瞬間から痛かった以前の布団とは大違いです。 まずはベッドの良いところばかり実感している毎日です。
このままだとSさんと一緒に歩く広告塔になってしまいそうです。
また気がついたところがあればご連絡させていただきますが、まずはご報告まで。 （その後数日して） 寝ていて気がついたのですが、XPOINTは手の平で下から支えられているような感覚があります。
腰の部分はウッドで固めにしているのでしっかりとしていますが、肩やお尻部分はまさに手の平で持ち上げられているような感じです。
通常のウッドスプリングデッキとの違いはここにあるように思います。
もう少し長期的に使用してみて新たな気づきがあればまたご連絡しますね。

ベッドを変えてからこの１年半は全く腰の痛みを感じなくなりました。
あれだけ朝起きるのが辛かったのが嘘のようです。

以前ベッドをお求めの木内様より、知人をご紹介の際に再び嬉しいメール感想を頂戴しました。

ご無沙汰しています。 I さんからも日曜日に納品なんですと聞いてました。とても楽しみにしてましたよ。
彼も腰痛にひどく苦しんでいたので、一度体験して来たらと紹介させていただきました。
エナジーでも十分だと思うよと話していたのですが、XPOINTを選んだようなので、やっぱり違うんだなあと感じました。

私の方はおかげさまで、ベッドを変えてからこの１年半は全く腰の痛みを感じなくなりました。
あれだけ朝起きるのが辛かったのが嘘のようです。
もっと早く出会っていたらあんなに苦しまなくて良かったのにというのが実感です。

それゆえに腰痛持ちの人には一度ベッドを検討した方がいいと必ず話をさせていただいてます。
結構寝具に無頓着な人が多いんですよね。
ですので、しばらくはこれからも歩く広告塔として活動させていただこうと思います。

また気づいたことがありましたらご連絡させていただきます。

東京都江東区在住 木内様

---

お使い頂いて1週間後に感想をお聞かせいただいた

木内様より後更に1年半後に戴いた感想です。
XPOINT/NAシングル2台、マットレスはご主人様18cm7zoneミディアム、
奥様は20cm7zoneソフトでおやすみです。
フローリングに敷き布団でおやすみでした。
ちなみに奥様とお子さんはSDサイズのコイルマットレスベッドの上に薄手の低反発マットを
敷いて寝ておられました。   

---

SHOPコメント

同じ時間寝ても満足感が高く、疲れがとれやすいように感じます。

寝心地は非常に快適で気に入っています。

先日X-pointが我が家に来てから一ヶ月ほど経ちました。
寝心地は非常に快適で気に入っています。
今までのスノコ×ポケットコイルマットレスに比べて、同じ時間寝ても満足感が高く、疲れがとれやすいように感じます。
スライサーの調節などはスタンダードかと思われる位置にしていますので、また馴れてきましたら少し調整して自分に最も良いポジションを見つけようと思いますが、現状でもかなりフィット感はあります。

また、同時に購入させていただいたシルクのベッドパッドが今の季節は非常にあたたかく滑らかで、寒い日もひやっとした感じにならず、とても気持ちが良いです。
洗濯しても乾燥機など使わずとも朝干せば夜には乾いているので、気軽に洗濯できるところも優れていますね。
暑い季節になってきたらリネンのパッドを購入しようかと考えています。

購入時は高い買い物なので迷いましたが、やはり良質な睡眠は重要なので思い切って購入して良かったです。
周囲の忙しくてなかなか睡眠時間もままならないという友人にも勧めています。

ひとつ注文があるとすると、ベッドの機能は申し分ないのですがデザイン的には少々素朴すぎるので、値段が張ってももっとデザイン性の高いベッドを求められる方もおられるのではないかと思います。
ベッドは面積も大きく、インテリアの重要な要素ですので。

個人的には他所で扱っているウッドスプリング×ラテックスマットレスに比べて、
より高品質なものが非常に安価で購入できて、こちらのお店を見つけられて良かったと思っています。
体験会も2度にわたり長時間おつきあいいただいたお陰で、満足のいく買い物ができました。
ありがとうございました。

（更にコメントを頂戴致しました）
その後も友人が遊びに来た際にベッドに横になってもらったりしていますが
皆高反発なベッドが初めてということもあり、驚きつつも寝心地は気に入ってくれているようです。
忙しくて普段睡眠時間が充分とりにくい方には是非おすすめしたいベッドだと思います。

（掲載後に確認下さり下記コメントを頂戴致しました*＾-＾*）
コメント確認させていただきました。
褒めすぎのようにも思いましたが、偽りでない感想なので仕方がないですね（笑）
京都市下京区在住 K.A様

---

X-point-NA＋7zone20cmミディアム セミダブルサイズをお使いいただいてます。
合わせてオーガニックコットン4層ベッドパッド・シルク100％/敷き毛布(四隅ゴム付)もお求めいただきました。
［女性　年齢40歳代　身長157cm/体重50kg］

一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。

目覚めから体が軽く、夕刻の今迄元気に過ごせています。

メールありがとうございました。
無事、搬入、組み立てをスムーズに終了し、不要ベッド、マットレスも搬出しました。
 
一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。
昨晩は、パソコン作業の影響で頭が冴えてしまい眠りが浅かったのですが、
いつもなら体がだるく一日中元気が出ないのですが、
目覚めから体が軽く、夕刻の今迄元気に過ごせています。

家内も、まだ熟睡まではいっていませんが、以前のベッドと比べるとはるかに良いとの感想でした。
細かな調整も実施しつつ豊かな眠りに近づけたいと思っています。
今後とも、よろしくお願いいたします。

---

（更に１カ月半の後感想を戴きました。）
ごぶさたしています。
お陰様で毎晩、快適な眠りを満喫しています。
家内も腰痛がなくなり大満足です。
固いマットレスが良いものと鵜呑みにしていましたが、
適度な柔らかさで体を包み、しっかりと支えるマットレスは、
体のこわばり、痛みからは無縁で、起床後すぐフル活動も可能なぐらいです。
 
昼寝も、以前は２０～３０分の眠りは椅子にもたれて仮眠ぐらいが良いと
テレビでやっていたのを参考に実践していましたが、今は、心地よさに
抗しきれず、ベッドに吸い込まれています。
それでも、眠りすぎて頭が重くなるという弊害もなく、すっきり目覚めています。
 
神奈川県鎌倉市在住　出口様

---

XPOINT/NAとラテックスマットレス18cm7zoneミディアムマットレス シングルサイズ2台セット、 
合わせてラテックスオーダー枕、滋賀麻ベッドパッド、ラテックスクッションなどもお求めいただきました。

---

Before
「固いマットレスが良いものと鵜呑みにして」固いコイルスプリングマットレスを使用しておられました。
その為に「家内も腰痛が」あり、私も「体のこわばり、痛みからは起床後すぐフル活動も不可能で、 いつも体がだるく一日中元気が出ない」状態でした。
又「以前は２０～３０分の眠りは椅子にもたれて仮眠ぐらいが良いとテレビでやっていたのを参考に実践していましたが、 眠りすぎて頭が重くなるという弊害も」ありました。
After
それがウッドスプリングベッドXPOINT/NAとラテックスマットレス18cm7zoneミディアムマットレスに 「一晩寝て、体の休養が十分なことに驚いています。」 「昨晩は、パソコン作業の影響で頭が冴えてしまい眠りが浅かった」のに「いつもなら体がだるく一日中元気が出ないのですが、
目覚めから体が軽く、夕刻の今迄元気に過ごせています。」と翌日の起床からの状態をお知らせ頂きました。
「適度な柔らかさで体を包み、しっかりと支えるマットレスは、体のこわばり、痛みからは無縁で、起床後すぐフル活動も可能なぐらい」なまでの状態になられました。

SHOPコメント
寝てる間中、起きてからも「体がこわばり、痛み」がある状態は睡眠中に身体が接し、自身の体圧を掛け続ける敷寝具やマットレス、ベッドに原因があることは明らかと言える例証でしょう。
その為に｢いつもなら体がだるく一日中元気が出ない｣状態になる眠りの状態、質こそが睡眠不足、睡眠負債を蓄積させていく原因であることが分かります。
それらが「適度な柔らかさで体を包み、しっかりと支えるマットレス(と同時に最高の機能を有するウッドスプリング)」の働きで「体のこわばり、痛みからは無縁」な為に熟眠出来て、｢起床後すぐフル活動も可能なぐらい」な状態になれたのは ウッドスプリングベッドとラテックスマットレスで睡眠中に身体に掛かる体圧を最適に分散して眠れる様になり、睡眠の質が上がった結果十分に疲労回復できルだけでなく｢起床後すぐフル活動も可能なぐらい」新たな活力が生み出されるような睡眠が出来ていることの表れと言えます。
睡眠で負債を作るのではなく睡眠で疲れを取るだけでなく新たな活力や病気を予防できる免疫力を高める様な質の良い睡眠を取る為に必要な経験が良く現れているお便りとなりました。多くの方に参考頂ければと思います。

 

夜中に、何度も目が覚めていたのが回数が減り、起きた時の疲労感を感じることも
少なくなり、喜んでいます。

起きた時の疲労感を感じることも少なくなり、喜んでいます。

主人と2人でなんとか組み立て完了しました。
ベットで休めるのは来週になりますが、主人も楽しみにしています。
組み立てたベットに横になって、良いなぁとつぶやいていました（笑）
来週が楽しみです。

(その後・・・2ヶ月ご使用の感想を頂戴しました）
ベッド購入の折にはお世話になりました。
ベッドを利用させていただいて、2か月、快適に休んでおります。
主人は、利用の当初より、よく眠れると大変喜んでおります。
私は、当初、体が馴染むまで1週間ぐらいは違和感がありました。
自身の体が、かなり疲労し、硬くなっていたことに気が付きました。
朝、起きて深呼吸すると、肋間の筋肉がきしんで鈍い痛みを感じていたのが、
最近は前のように感じることが減りました。
また、夜中に、何度も目が覚めていたのが回数が減り、起きた時の疲労感を
感じることも少なくなり、喜んでいます。
筋肉の緊張感が緩和されたためでしょうか(笑)・・・・

京都府在住 M様

---

ウッドスプリングはXPOINT/NA、マットレスは20cm7zoneミディアム、
シングル2台を連結し、キングサイズでおやすみお使いです。
お二人に合わせて調整したラテックスオーダーメイド枕​、コットン二重織ガーゼ BOXシーツ・オーガニックコットン4層ベッドパッド、
デスクワークのご家族へのプレゼントにラテックスシートクッション39ｘ43角丸/カバーセットもお求めいただきました。
■ご主人様：年齢60歳代、身長169cm/体重82kg、定期的にジムでのトレーニング、睡眠時間 5～6時間
■奥様：年齢50歳代、身長156cm/体重49kg、睡眠時間 5～6時間
■これまでご使用の寝具：
花嫁道具として32年程前に購入されたフランスベッドのセット
当時から体格の良いご主人に合わせて選ばれたハードタイプのマットレスを、
週1回裏返し大切に使用されていましたが、コイルの変形でガタガタになり買い替えを検討でご来場下さいました。
Before
フランスベッド社のハードタイプのコイルスプリングマットレスを長年お使いで
｢自身の体が、かなり疲労し、硬くなっていた」｢朝、起きて深呼吸すると、肋間の筋肉がきしんで鈍い痛みを
感じていた」又「夜中に、何度も目が覚めていた」更には「起きた時の疲労」を感じておられた。
After
以前の硬いコイルマットレスを使用することで
｢自身の体が、かなり疲労し、硬くなっていたことに気が付きました。｣と実感される位の変化があり
｢利用させていただいて、2か月、快適に休んでおります。主人は、利用の当初より、
よく眠れると大変喜んでおります。｣とお便り戴けるようになりました。
SHOPコメント
｢夜中に何度も目が覚めていたのが回数が減り、起きた時の疲労感を感じることも少なくなり喜んでいます。｣
固いスプリングのマットレスで長年身体を痛めながら眠ることで｢起きた時に疲労を感じて」おられる位の悪い睡眠の質であった為に｢起きた時に疲労感を感じ」ておられたような眠りではいくら睡眠時間を延ばしても｢睡眠負債」を増やすだけの眠りにしかならないことが想像できるお便りとその体験談となっています。
睡眠で大事なことは睡眠時間は勿論として、それ以上に睡眠の質こそが大事であることが良く分かる例証となりました。
この様な眠りが出来る寝具の機能として骨格の体圧分散できるウッドスプリングベッド＝x-pointと肉体に掛かる荷重を最適に分散し支持もし得るラテックスマットレスの最高級＝7zone20ラテックスマットレスを使用されることで身体の痛みを感じることなく熟眠出来て眠りの質も上がったことが良く分かる貴重な実際使用されて起きた変化に基づくお便りを戴きました。
多くの人に参考頂きたいと思います。

うちは夫婦そろって寝つきがいいので眠りの質は問題がないと思っていましたが、
一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く３０分から１時間程度短縮できました。

寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。

こんにちは。
ラテックスマットレスが届いて一週間になりますので感想をお伝えします。
 
初日から布団に入った瞬間、あまりの心地よさに雲の上で寝ているような気分でした。
仰向けや横向き、どんな体勢になっても全く違和感がなくて、
これまで使っていた一般的なスプリングがいかに体に負担をかけていたのかと気づかされました。

うちは夫婦そろって寝つきがいいので眠りの質は問題がないと思っていましたが、
一週間使ってみて二人とも睡眠時間を軽く３０分から１時間程度短縮できました。
その上寝起きが素晴らしく良くなり毎朝爽快な気分で目覚めています。
起床直後の肩や首筋、腰などのこわばりが全くなくなり嬉しい限りです。
 
今までは(掛け)布団の質にばかり気を使ってきましたが、マットレスを替えると色々な事が解決できるのに驚きました。
冬はベッドパッドを厚手の物にしても足元が冷えてシルクの靴下をはいていましたが、
ラテックスの優しい暖かさのおかげで必要なくなりました。
まるで同じ布団が数段レベルアップしたような寝心地です。
主人も長距離のドライブ時に疲れ方が全く違った、と喜んでいます。
 
以上、これだけの効果がありましたので十分な値打ちを感じています。
年の初めにいい買い物をしたと夫婦共々喜んでいます。
世の中の多くの肩こり、腰痛、冷え性、不眠症の方々にお勧めしたいですね。
 
最後に一つだけ難点をあげますと、
朝しっかり目覚めているのに、気持ち良すぎて布団から出たくないことです（笑）。
大変良いベッドとマットレスをありがとうございました。
大阪府枚方市在住 K様

---

ご結婚当初からご使用のフランスベッドマットがへたってきたからと210cmのロングサイズを探されて、新宿体験会に2回ご来場いただきました。
ENERGY/NA+7zone-18cm（ミディアム）/セミダブルロングサイズセット+交換キャスター脚23.5cmをご主人用、7zone-20cm（ソフト）/シングルサイズを奥様用にお選びいただきました。
また、後日に食堂椅子用としてラテックスシートクッション/綿麻カバー付/43x39角丸をご注文、「早速使っていますが、腰が楽で気持ちいいですね。ＢＡＮＪＯさんと出会うまで、ラテックスがこんなにいい素材だったとは知りませんでした。」と嬉しいコメントもいただきました！

終日、疲れにくくなり、早起きも出来る様になりました。
今は、毎晩、寝るのが楽しみです。（以前は、ベットに入るのが苦痛でした）

睡眠が上手く出来ていない為に、日中の活動時間にまで悪影響が出ていたと思います。

睡眠が 劇 的 に 改 善 し、快眠出来ました。

２週間使用してみての感想です。

まず確実に言えるのは、睡眠は 劇 的 に 改 善 しました。
体験会に行った際に説明で仰っていた通り、寝起きの寝疲れ感？がなくなりました。

睡眠することで前日の腰や肩の疲労がちゃんと回復しているのを感じます。
妻は更にベッド＋マット＋ラテックス枕に感動しており
以前から悩んでいた起床後の首・肩甲骨の痛みで、いくつも枕を変えておりましたが
その痛みが無くなったと言って喜んでおります。
夫婦ともウッドスプリングベッドとラテックスの性能を実感し感激しております。
 
運搬について、フレームはシングル・セミダブル共に完成型で届きました。
発送前からスタッフの方に、セミダブルのフレームが搬入出来るかとご心配いただき
バラしての配送も可能とご案内いただいておりましたが
以前ソファを２階に上げた経験から「まぁ、大丈夫だろう」と楽観的に考えていたら
想像以上に大きかったので、玄関先で受け取った時にとても焦りました。
幸い、我が家は問題なく２階の寝室まで入れることが出来ましたが
確かにスタッフの方が心配するのも頷けるサイズでした。

脚に関しては、キャスター付き脚はすごい便利です。
今までの分解出来なかったローベッドは、年一回の床のワックス掛けの際に
４人掛かりで移動させていましたが、一人でも動かせるようになったのはとても助かります。
我が家ではキャスター付き脚が必須でした。

ラテックスマットの匂いについてですが
午前中に荷物一式を受け取り、すぐに設置して夕方まで部屋の換気をしていても
当日の夜は想像以上にラテックスの匂いがキツく、部屋中に匂いが充満していました。
慣れもあると思いますが、初日は気になった匂いも、嫌な匂いではなかったので
一晩寝た翌日からは特に気にならなくなりました。
密室で更に換気無しとかの状況でなければ、早い段階で匂いは無くなるのかなと思います。
 
決して安い買い物ではありませんが、今までいくつもの寝具が体に合わずに無駄にしていました。
睡眠が上手く出来ていない為に、日中の活動時間にまで悪影響が出ていたと思います。
また、体験会に参加することで、それぞれの体に合わせた寝具のアドバイスも役に立ちました。
自分だけで検討していたら価格の安さに負けて、また無駄な買い物をしていたかもしれません。
そう考えると、高価格も納得出来、要予約の体験会への参加も頷けます。
 
良い物と巡り会い、納得出来るものを購入できたので
これを長く使い続けられるように、大切にしようと思っております。
何か不具合が発生した際は、すぐにご相談させていただきたいと思っております。
また、周りに同じように睡眠で悩んでいる方がいれば、ご紹介しようとも思っていますので
末長く、取り扱いや保守サービスを続けていただければ幸いです。
 
神奈川県秦野市在住 佐藤様

---

佐藤様　173cm　130kgガッチリタイプ　
XPoint/Na＋7zone18(ハード) セミダブル、奥様はEnergy/Na＋7zone18(ミディアム) シングル
オプションの23.5cmキャスター脚をそれぞれに2脚、10cm厚さラテックス枕、ストレッチフリーシーツ、
ラテックスクッションなどをお求めいただきました。
Before
クイーンサイズのベッド、コイルスプリングマットレスがへたり、ノンコイルマットレス（マニフレックス）へ買い替えておやすみ。
そのマットレスも快適でなくなり・・・、普段から眠りが浅く感じ日中ウトウトすることがあったようです。
身長173cm、体重130ｋｇで肥満でなくがっしり体型の佐藤さん、これまで多くの寝具を「つぶして」すぐに
へたって｢無駄に」されてました。
After
これまでの寝具では十分な肉体に掛かる圧力の吸収と身体の凹部への(腰等)支持が出来ず、身体は窮屈な姿勢
で眠り、眠りの質まで良くなかったことがわかります。
ウッドスプリングベッドで骨格の支えが行われることで立っている姿勢に近い姿勢で眠れる様になり、ラテックスマットレスで肉体への圧迫を分散してくれることで
十分な安眠、熟眠とれる様になり「日中、寝不足からくる、ぼーっとする感じが無くなりました」。
「師走に入り、何かと忙しく、睡眠時間も短くなっているのですが、その少ない睡眠時間でも、割りかし集中して眠れているよう」だと眠りの質の向上も実感いただいています。
解説
通常X-pointの柔軟な機能を生かす為には7zone20のミデァムデンシティーかソフトデンシティー、7ZONE18のミディアム
デンシティーをお使いになるのが全てでしたが、この佐藤さんの場合はご本人の体験上の感覚からもお相手したSLEEPSHOP
新宿の中村の見立てでも7zone18(ハード)がウッドスプリングX-pointとの組み合わせとして適していると確認し
お使い戴き結果こうしたお声を戴けました。
稀な組み合わせのケースでしたが130kgという体重で掛かる体圧で体重の軽い人では引き出せない位マットレスも高機能ウッドスプリングの
機能も見事に引き出されることが実証されたケースとなりました。